在瑜伽中，我們講究氣的流動。Prana vayu意思是「我們人體的五種氣流」，也就是五種氣的方向(5 Vayus)。

一．普拉那（Prana)

這普拉那與總體的生命之氣普拉那並不是一個詞。它指的是與神經網，肌肉群有聯繫的普拉那，能使肺部，語言發言器官以及各器官本身活動旺盛起來。

普拉那又被稱為「命根之氣」。使吸氣過程自動進行。

二．阿帕那（Apana)

阿帕那位置在肚臍之下，其作用是為雙腎，大腸，生殖器官和肛門提供能量。阿帕那是又被稱為「下行之氣」，管理排泄，解毒等下降功能。

三．薩瑪那（Samana)

薩瑪那位於肚臍和心臟之間，調節身體的平衡度，給整個消化系統以動力，管理食物消化和營養的輸送，薩瑪那又被稱為「平行之氣」。

四．烏達那（Udana)

它影響和控制身體自喉部以上的一切，如眼，耳，鼻等，並且在手腳的關節部分，管理肌肉運動的上升作用。烏達那又被稱為「上行之氣」。

五．瓦雅那(Vayana)

瓦雅那遍布人的全身，激發四肢的活動，調節和控制人身的整體運動，並和其它普拉那分類共同協作。主管營養吸收的分解和輸送，其據點是口、鼻、頭和下肢。瓦雅那又被稱為「遍行之氣」。

練體式，懂得找關鍵

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