瑜伽，不只是瑜伽墊上的練習，學會在生活中瑜伽，

用瑜伽的方式思考、說話、做事，

你的一天會變得格外美好哦！ 每天需要提醒自己的20件小事，幸福就那麼簡單！

1、面帶微笑

愛笑的人運氣不會太差

2、不要在意別人的想法

這個世界只有三種事：自己的事、別人的事、老天的事

3、每天至少花10分鐘的時間靜坐

每天都要有點獨處的時間，因為：定能生慧

4、花點時間與70歲以上的老人

和6歲以下的小孩相處

你能獲得更多人生智慧，以及短暫的重拾童真

5、不要太較真

人生到了一定階段

就會意識到有些事情是我們無法改變的…

所以，盡人事，聽天命

6、你不需要贏得每次爭論

試著接受不同的意見，君子和而不同

7、不要把寶貴的精力用在與人談論八卦上

吸引力法則告訴我們：你會把你最關注的吸引到生活中來

8、人生苦短，別把時間浪費在恨任何人

遠離所有負面情緒

生活終將教會我們：

沒有任何人該對我們的人生負責，除了我們自己

9、沒事多喝水，每天至少兩公升以上

喝水是健康之源，水堪比任何良藥

10、在你清醒的時候，請多多夢想

在此奉上【成功公式】，助你美夢成真：

正面的思維+積極的情緒+強烈的渴望+堅定的信念+持續的關注

=心想事成

11、每天睡滿8小時

建議睡眠時間：晚10點至次日早6點

12、忘記那些不開心的過去

別總糾結在過去的錯誤上

活在當下，就是說：

不要活在對過去的追悔中

不要活在對未來的擔憂中

13、讓自己每個月的閱讀量都比上個月高

書到用時方恨少啊

不要到了某個年紀才倍感遺憾：年輕時讀的書太少了

閱讀並且悅讀吧，趁還來得及的時候

14、每天花10-30分鐘慢跑

知道最有效又最省錢的運動方式是什麼嗎？

慢跑

持之以恆的慢跑

15、沒有人能主宰你的幸福，除了你自己

所以，當下一次感到悲催的時候，千萬別再將手指向別人

16、你工作再忙拼死拼活

它不會在你生病時給你照顧

而你的朋友們會

所以，記得保持聯繫哦

真正的友情是經得起考驗的

感謝時間、空間、名利幫你淘汰掉那些

曾經一起哭、一起笑的人

而剩下的，請你學會珍惜

17、也別忘記：時常打電話給你的家人

當然，更重要的是，記得：常回家看看

18、嘗試每天讓至少3個人微笑

如果能夠做到這點，你將收穫多多：

健康的身心、良好的人際…

19、花點時間去冥想，練練瑜伽或是禱告

沉澱下來，與自己好好對話

外在的和諧源自內在

20、不管心情如何

友情提醒：趕緊起床，梳洗打扮，閃亮登場

Have a good day

祝你一天好心情

練瑜伽吧！瑜伽八支的前2支就是在告訴我們，如何友好地和周圍環境、他人相處，友好地和自己相處，找到內外的和諧，生活也會格外和諧哦！

當你的念頭是積極的，你的言語是積極的，你的行動是積極的，一切美好都會被你吸引過來……

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