它是「能吃的玻尿酸」，女性想變美，不想老太快，不妨每天喝一碗

健康 02-20

大多數女性最大的夢想就是永遠擁有美麗的容顏，年輕的身體，可有句話說「歲月不饒人」，隨著時間的推移，每個人都會步入衰老，皺紋爬上臉寵，只是有些人30多歲就進入了這樣的狀態，而有些人60歲看上去依然年輕貌美。這樣的區別在於日常保養，有些女性非常會愛護自己，平時擁有良好的生活習慣，還懂得每天進行肌膚保養。

有些女性心中會有不滿，認為別人能60歲都不顯老是因為她有錢，每天都用非常昂貴的護膚品，有些還會定期注射玻尿酸來抵抗衰老。的確，有錢人確實能夠容易擁有這些，但是我們普通女性也可以為了自己的容顏想辦法呀。比如擁有良好的生活和飲食習慣：不熬夜、不抽煙、不貪涼、少吃辣，多喝白開水，少生氣，這些都有利於保護自己的容顏，都是不需要錢的養生方法。再來說抗衰老的玻尿酸，不一定只有昂貴的護膚品才擁有，我們生活中有很多葯食同源的寶貝，被譽為「能吃的玻尿酸」，起到的效果甚至比注射玻尿酸更好，畢竟吃進肚子里再起的作用是由內而外的，能起到更好的調理作用。

今天小編給愛美的女性朋友分享的這一道銀耳百合湯，就是能吃的玻尿酸，女性朋友想變美、不想老太快，不妨每天喝一碗。

銀耳素來有「植物燕窩」、「菌中之冠」的美稱。民間有一句話是這樣說的：富人吃燕窩，窮人吃銀耳。可見，銀耳的營養價值是可以和燕窩相媲美的。而且銀耳富含天然特性膠質，有益氣清腸、滋陰潤膚的作用，女性經常吃銀耳能夠幫助去除臉部黃褐斑、雀斑，達到美容養顏、久保青春的作用。

小時候，我們家種過百合，那時候村裡很多人種百合，然後賣掉掙錢。所以，雖然家裡有種，但我和弟弟卻很少吃到，而且大人們都告訴我們，小孩吃百合牙齒會長不整齊。所以那時候對百合最深的印象就是百合開的花好漂亮。其實新鮮百合富含黏液，女性經常吃能夠調節睡眠，保養卵巢，有益皮膚新陳代謝，讓面部皮膚更有活力。

而銀耳和百合一起煮湯，最大的好處就是美容養顏，女性堅持長期吃銀耳和百合湯，可以減少臉上的黃褐斑及雀斑，滋潤皮膚，而且這兩種食物中含有的鐵元素，還能幫助女性補血養血，讓女性的皮膚紅潤有光澤，看上去年輕又有活力。

銀耳百合湯的做法很簡單，值得注意的就是銀耳的泡發，所以我們在說此湯做法之前，先來介紹一下銀耳的泡發方法。首先銀耳泡發後體積會發生膨脹，因此要根據食用量來泡發，否則隔夜的銀耳品相和口感都會變差，而且對身體無益。將選好的銀耳在清水中浸泡一個半小時，然後清洗掉將附著在銀耳上的污物，再剪掉銀耳的根部，最後再清洗一遍。