女性雌激素低，身體可能露出3個「馬腳」，2個方法助補充雌激素

人的身體里分雄性激素和雌激素兩種，男人以雄性激素居多，代表著男人英明神武；而女人以雌激素居多，代表著女人嬌小玲瓏。如果女人身體里雌激素水平正常，女人身體更健康，也容易保持年輕狀態。而如果女人體內雌激素偏低，或者缺少，就會影響女人的卵巢，引起早衰，嚴重的引起閉經，從而加速女性的衰老，影響身體健康。那麼，如何才能知道女人身體里雌激素低呢？女人身體雌激素偏低，身體會暴露出三個「馬腳」，常用2法，幫助補充雌激素，讓女人味十足！

女人身體里雌激素偏低，身體可能會露出三個「馬腳」

臉上的皮膚「變醜」了

有些女人在結婚之前也是貌美如花，人見人愛，可是結了婚之後，上要孝敬長輩，下要撫養孩子，還要照顧老公，過不了幾年，就成為了老公眼中的「黃臉婆」。女人，出現這種癥狀一方面是疲勞所致，另一方面也可能就是由於體內的雌激素不足導致的！女人為了家庭，往往忽視了自己的保養，更不要說保養子宮，保養卵巢了。那麼，就容易引起內分泌失調，雌激素的分泌也會慢慢減少了，以前光滑的皮膚，就會慢慢粗糙起來，有的會長痘，有的開始長皺紋，這樣臉上開始「變醜」了。

月經出現異常

雌激素的分泌會直接影響女人的月經情況，如果雌激素分泌過少，或者雌激素偏低，就容易導致女性痛經或者月經失調等異常出現，甚至引起一些婦科疾病，影響卵巢的健康，從而對女人的身體也是極其不利的。

身體出現潮熱出汗

女性如果卵巢功能減退，雌激素水平也會有所下降，無法保持血管收縮的穩定性，從而引起潮熱，一般由胸部開始，朝面部、四肢擴散開來，同時還會伴有出汗、頭暈、頭痛、胸悶等癥狀。

一個女人的雌激素分泌正常，卵巢是一種健康的狀態，就能夠使女人更有氣質，更有女人味，因此，女性要多補充雌激素，才有利於卵巢的健康，使自己變得更有女人味。

女人雌激素偏低，常用兩法，幫助補充雌激素，讓女人味十足！

第一個方法：直接服用雌激素

如果女人身體里嚴重缺少雌激素，那麼就可以去醫院，在醫生的指導下服用雌激素，不可自行購買，如果沒有針對自己的身體狀況，或許因濫用雌激素而誘發一些與激素相關的疾病。

第二個方法：食用含植物激素的食物

我們的生活中是無奇不有，一些食物中都含有天然的植物雌激素，類似於女性體內的雌激素，也有調節女性內分泌，補充雌激素的作用。這些食物有葛根、大豆、豆腐、小麥、黑米、黑豆、玫瑰花、扁豆、莓茶、堅果、豆漿、木瓜等等。

註：圖片來自網路

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