腸癌都是吃出來的 這6種食物 快戒掉 不要再吃了
腸道是我們體內最長的器官。我們每個人的腸道通常是7-9米長。無論在哪裡受傷,都會直接影響到整個腸道。
我們的腸子主要消化和吸收我們每天吃的食物,所以我們的腸子每天都很忙,工作量也很重。只要我們吃,腸就一直工作。
中國腸癌的發病率在癌症中排名第二,而醫生說:腸癌是吃掉的!
1。高脂食品
打開今日頭條,查看更多圖片在一項針對3000人的跟蹤調查中,每天吃紅肉的人患腸癌的幾率是那些少吃肉的人的三倍。
其主要原因是高脂肪含有大量的飽和脂肪酸,而飽和脂肪酸容易在腸道內積累,因此長期積累的脂毒素會導致腸癌的發生。
食物的來源是牛、羊和豬肉。豬肉中的豬肉含有*35%-40%的脂肪,豬骨有25%*而豬腰肉脂肪最少。巧克力、芝麻、蛋黃等含量較高。
2、反式脂肪酸
反式脂肪主要在腸內代謝緩慢,但也會導致有害物質如脂肪在腸內積累,從而可能導致疾病。
食物來源:蛋糕麵包中的人造黃油;爆米花中的氫化植物油;咖啡伴侶中的植物黃油;餅乾中的酥油;巧克力中的可可脂等。
3、油炸食品
油炸食品不僅含有反式脂肪酸,而且含有大量的致癌物質丙烯醯胺。
此外,油炸食品減緩腸蠕動,增加腸道負擔,導致腸道菌群失調,從而導致疾病,甚至腸癌。相關調查顯示,頻繁食用油炸食品是導致肥胖的主要原因。
食物來源:薯條、曲奇、薯片、薯條等。
4、燒烤食品
燒烤食品已經成為我們腸道的第一殺手。燒烤食品是消化道腫瘤的直接原因。
當我們的食物被加熱時,它會產生苯並芘和亞硝胺,這些物質會損害我們的腸道。
5、刺激食物
刺激性食物就是我們所謂的重口味。它還取決於個人的身體狀況,如辛辣、冰塊等。甚至咖喱、咖啡和濃茶對某些人來說都是刺激性的食物。
這些食物可導致腸粘膜損傷,促進功能障礙,導致潰瘍、息肉、腸炎等,最終導致腸癌的發生。
6、過敏性食物
過敏性食物也因人而異,屬於腸胃不耐症,如有的人喝牛奶會腹瀉,有的人吃芒果會腹瀉,有的人吃大豆會腹瀉,有的人吃海鮮會腹瀉等,這些都是過敏性食物,所以建議避免ea。盡量儘可能地誘發腸腸癌的發生。
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