每一個成年人的身體，都具備包治百病的潛力！

為消除誤解，有幾點，一開始就要說明：

1.潛力不等於能力。潛力能夠得到發掘，併合理的使用，才能表現為能力。潛力，如果得不到開發，就永遠只是潛力。如何將潛力變成能力，這需要一定時間的、系統的學習與訓練。

2.每一個成年人的身體，都具備包治百病的潛力。包治百病的意思是，除了肢體殘缺外，每一種病，身體都能自己修復。這是人類的身體，在億萬年來的進化過程中，不停的優勝劣汰，形成的自我保護和完善機制。小孩子的身體沒有發育完全，不具備這種潛力。

3.這種潛力，不是人類特有的，每一種生物都有，是整個自然界共同的規律。

4.之所以生病，是因為身體的使用方式出現了錯誤。身體表現出來的自愈力，沒有那麼強，同樣是因為使用身體的方式不正確，干擾了自愈力的發揮。

5.這不是空泛的理論，而是有現實的例子。離新疆30多公里，在巴基斯坦和帕米爾接壤的罕薩山谷，生活著的6萬罕薩人，就是最真實的寫照。

6.當你的身體出現，醫學上很難解決的健康問題，而且你自己研究身心的規律，超過兩年以上，你才能真正看懂本文。

7.這不僅僅是枯燥的說教，而是有嚴謹的原理和可實踐的方法。下文開始談談原理和方法。

原理特簡單。大道至簡這句話，真的非常正確。這個原理，我們上學時的老師，早就教過我們了，就是聚精會神、全神貫注和一心一意。這個原理，用在學習上，你的成績必然好。用在職場上，你的事業必然成功，用在家庭上，你的家庭必然幸福。用在健康上，你一定可以做到無疾而終。

大道，就是這麼簡單，是所有領域裡，共同的規律。有人將其稱為：意念力。有人將其稱為：吸引力法則，有人將其描述為：精神世界裡，同樣是種豆得豆，種瓜得瓜。一句話解釋，就是：你想什麼，就會來什麼。也就是俗話說的心想事成。

想，不是隨便想一下，也不是今天想了，明天就不想。要不分心，不胡思亂想，沒有雜念，定正念。做到聚精會神、全神貫注和一心一意。

這世界，有三類東西，分別是：物質、能量和信息。常說的精氣神，精是物質，氣是能量，神是信息。信息可以調動能量。詳細原理，請參考閱讀微信公眾號【身體自我修復研究者】，2月12日原創的文章：《精是物質，氣是能量，神是信息，用精氣神來揭示生命與健康的奧秘！》。

當你有了堅定的信念時，那麼帶有這個信息的能量，就會持續的向你匯聚。只要你的信念不動搖、不中斷，總有一天你會具備，實現這個願望的能量。這一規律，適用於所有領域，自然也適合於健康領域。

以健康領域為例，你可能聽說過，意念力治病。成功者少，失敗者多。為什麼呢？因為意念力的強度不夠。意念是一種信息，這種信息帶有能量，能量越充足，意念力就越強，你就越能集中注意力，越有堅定的信念，也就能做到全神貫注和一心一意。

有個詞語，叫做意氣用事，我們現在把它用成了貶義詞，這是因為我們沒有真正理解。意，就是意念、想法，氣就是能量。意氣用事的真正意思是，要干成一件事，需要你有想法，有能量。兩者都有了，這件事才能做好。有了想法，才能去做，有了能量，才能堅持。

健康這個事，自然也是這個原理。首先要堅信自己能好，這是基本前提。其次，讓身體有足夠的能量，自己把病治好。那如何做到，方法是什麼呢？這需要我們明白，人為什麼會生病。從實際情況看：病人，都是身體能量不足的，急性病、慢性病是如此。先說急性病，人強人欺病，病強病欺人，身體能量充足了，人就不容易感染。

再說慢性病。我們都知道，人體有修復能力，既然有修復能力，為什麼還會得慢性病，甚至得重病呢？這是因為修復一直沒有完成，或者是修復出錯了。修復需要消耗能量，如果一直都能量不足，那就永遠不能正常修復。局部生病，是局部能量不足或循環不暢，全身都有問題，是全身能量都不足。

為什麼會能量不足，除去先天的因素外，主要是能量支出太多，能量收入太少。能量支出，受你的生活習慣和心理習慣影響。上面說到意氣用事，那麼心理習慣的錯誤，就是體現在意上，意念調動能量。胡思亂想，過多的雜念，不良的情緒，過大的心理壓力等，都加速能量的消耗。能量的收入水平，則由飲食氣來決定。也就是食物、水和空氣。

因此，身體要治好自己的一個基本前提是，能量要充足。要想讓身體的能量變得充足。一個主要的方向，就是要讓能量集中，集中不發散，就不容易丟失。很多人都知道，生活要做減法，為什麼做減法，就是要集中精力，減少不必要的能量消耗。不必要的事，不做。不必要的問題，不想。不必要的氣，不生。

前文說過，信息可以調動能量。人體內，大腦是信息的終極處理器，也就是說大腦，可以調動身體的能量。當我們系統的訓練大腦時，就可以讓大腦保持足夠的專註。

有科學家和養生家，研發出了一個方法：在放鬆狀態下，閉上眼睛，默念1到10，一秒鐘內數完，然後持續重複。這可以讓大腦不走神，有利於大腦生產出，最有益於身體的α腦電波。這個方法，是從道家、佛家和儒家的數息法中，改良而來。不要以為很容易，你也許堅持不了半分鐘，就會走神。

訓練大腦的專註力，跟身體的自我修復，有什麼關係呢？身體的修複流程是，身體檢測到局部有病變，然後以酸麻脹痛等感覺，通過神經信號傳遞給大腦。大腦接到信號後，就會調動能源和能量去修復。能源是血，能量是氣。有足夠的氣血，到了病變部位，才能完成修復。

也就是說，是否能夠完成修復，取決於到達病變部位的氣血是否充足。那這個氣血充足，受什麼影響呢？一是，全身的氣血是否充足。如果全身的氣血都不足，到達病變部位的氣血，不可能充足。二是，大腦收到信號的強弱級別。信號越強，大腦調動的氣血能量，自然就越多。

大腦收到的信號，強不強，又跟什麼有關呢？兩個因素，一是病變部位的神經，發出信號的強弱。二是大腦對信號的感知能力，是強還是弱。上面說到的，訓練大腦的專註力，就在於提升大腦，對身體信號的感知能力。

那麼這一步，就解決了意的問題，減少了意念對能量的分散和消耗。接下來，要增加能量的收入。需要做好兩點：一是睡眠。睡眠不僅僅是休息，身體還在造新血。足夠的血，是身體健康的必要條件。因此，睡眠一定要充足，充足不以時間長短為標準，而要以身體感覺為參考。有睡眠問題的人，可以分時段睡眠。二是要注重飲食氣，食補不如氣補，這其中最為重要的是氣，也就是呼吸。

上面說的方法，α腦電波，是從真氣養生師的實驗中測定出來的。刺激腦電波，同樣有科學試驗證實。至於呼吸，這是古往進來，全世界人養生的共同方法。實際上，恢復身體自愈能力的方法，遠不止這些，但不管哪種方法，都需要堅持。堅持，在哪裡都是門檻。

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