身高不足一米七的00後女生，堅持這3件事，一年後對你刮目相看

大家好，我是心於然，今天給大家科普的話題是：身高不足一米七的00後女生，堅持這3件事，一年後對你刮目相看

隨著人們的生活逐漸提高，人們的身高也在逐漸攀升，尤其是被稱為千禧一代的00後，身高有了極大的提高，女生1米7的身高也算可以了，而且這個身高會讓她們顯得更有氣質，更加漂亮，而那些個子比較矮的女生就會產生自卑感，如果你的身高還不足一米七，那麼你就要堅持這3件事了，相信一年後會讓別人刮目相看

首先，每天早上起床以後，堅持做拉伸類的運動，拉伸是被世界上公認最有效、最安全、最健康的增高運動，長期練習拉伸運動，骨骼間能有充分的空隙，骨間組織能夠恢復最佳厚度，因此我們的身高也會隨之增高。

其次，要保證身體增高是所需要的鈣和營養，這樣可以促進身體快速發育，而牛肉、牛奶、雞蛋等食物就是促進身高最好的選擇，這些食物可以提供人體所需要的蛋白質，不僅對我們的身高增長有良好的幫助，還能增加人體的抵抗能力。

最後，一定要堅持每天擁有足夠的睡眠。睡眠對每個人的身體非常重要，充足的睡眠才可以保證身體正常發育生長，所以睡眠也是身體長高的一個重要因素。因此要想擁有一個高挑的身高，足夠的睡眠是不可缺少的。

對於正在發育的人來說，長高並不難，雖然說父母的基因有很大的影響，但是如果你在生長期多堅持這些事情，把握好長個子的好時機，擁有一個完美的身高並不是夢。

話說，你的身高達到一米七了嗎？你對增高有什麼不一樣的看法呢？歡迎留言評論！

我是心於然，每天給大家科普有趣的冷知識！

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