12句養生俗語，內涵深刻，值得反覆品讀

12句養生俗語，內涵深刻，值得反覆品讀

1. 出汗莫迎風，走路莫凹胸。

指出汗時，人體毛孔擴張，迎風易感冒；走路時，彎腰駝背會影響健康。

2. 耽誤一夜眠，十夜補不全。

強調夜晚睡眠十分重要，不要過多熬夜。

3. 淡鹽水喝三瓢，人添力氣馬長膘。

長膘：上膘；長肉。說明多喝淡鹽水對健康有益。

4. 大蔥蘸醬，越吃越胖。

蘸：在液體、粉末或糊狀的東西里沾一下就拿出來。指蔥有殺菌作用且刺激食慾，黃醬富含蛋白質、脂肪，吃了對身體有好處。

5. 大火開鍋，小火燜飯。

指做飯時要先用大火把鍋里的水燒開，再用文火把飯燜熟。

6. 大嚼多噎，大走多跌。

噎：食物堵住食管。跌：摔倒。大口吃飯容易噎住，大步行走容易跌倒。比喻生活中做任何事都不要操之過急，否則容易出錯。

7. 單方一味，氣煞名醫。

單方：民間流傳的藥方。煞：極；很。指有些民間流傳的藥方，往往能治好一些連名醫也束手無策的疑難雜症。

8. 春捂秋凍，少生雜病。

春天天氣轉暖，但不要急於脫衣，要捂著點；秋天天氣轉涼，但不要急於加衣，要凍著點。這樣，才有利於預防傷風感冒，增加抗寒能力，從而少生病。

9. 打打太極拳，賽過活神仙。

說明打太極拳能強身健體，使生活過得輕鬆愉快。

10. 瘡怕有名，病怕無名。

指有名的瘡和說不出名的疑難雜症都不好醫治。

11. 春不減衣，秋不加帽。

指春天來了雖然天氣轉暖，但不應很快減少衣服，以免身體因突然減衣而受涼；秋天到了雖然天氣逐漸變冷，但不必立刻穿得很多，甚至戴上帽子，以免降低身體的禦寒能力。

12. 吃千吃萬，不如吃飯。

說明少吃零食，多吃飯菜，才有益於身體健康。

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