它是宮寒的「大剋星」！聰明女人要常吃，抑菌暖宮，宮頸癌不擾

一直以來，我們對於女性的身體健康就是非常受到關注的，尤其是對於現在的年輕女孩們來說，在飲食上本來就存有不好的習慣，像是喜歡吃一些涼性的食物，油膩的火鍋燒烤，以及糖分極高的奶茶蛋糕，再加上不注意平時的保暖，這樣時間一長之後，我們的身體就會出現一些不好的癥狀，最常見的就是宮寒痛經了！

痛經主要就是因為宮寒引起的，而宮寒是因為我們體內堆積了過多的寒氣導致的，這種寒氣一般的情況下就會出現女性的子宮內，所以當我們出現生理期之後，這些寒氣會和身體中濕毒凝聚在一起，讓污血很難排出去，慢慢的就形成了血塊以及黑血等，月經不調就形成了！很多女性對此總是不以為意，覺得只要是在生理期那幾天多喝一些紅糖水就好了，但是這並不能從根源上幫助我們緩解宮寒的情況，時間長了很有可能就會導致炎症的出現，嚴重了還會有不孕不育的情況哦！要知道調理宮寒不是一朝一夕的事情，我們最好還是多吃一些補血排毒的食材，這樣才能夠從內而外的保養女性的身體！

補血：紅棗

要說起生活中最常見的一種補血的食物，那紅棗絕對是當之無愧的。紅棗中含有很多的維生素以及鐵元素，所以常吃一些紅棗可以幫助我們補血益氣，改善臉部的氣色，同時我們還能夠用紅棗來泡茶或者是煮湯喝，營養價值也是非常高的！紅棗茶有著驅寒暖宮的作用，可以幫助我們修復子宮因寒氣而受到的傷害，具有調節內分泌的作用，效果特別的好！

抗氧化：黑豆

要知道長期處於宮寒狀態的女性，月經就會比較的不規律，不然就是很晚才來，不然就是來的時間很短，這樣最直接的就會導致我們的內分泌紊亂，女性體內的雌性激素就會變少。這時候我們可以吃一些黑豆來緩解這樣的癥狀，因為黑豆是一種特別好的抗氧化食材，可以幫助我們去除身體裡面相對有害的自由基，而且黑豆中含有很多的異黃酮成分，可以呵護卵巢的健康。

抑菌排毒：蒲公英

平時在生活中常喝上一些蒲公英茶來緩解宮寒，因為蒲公英是一種藥用價值很高的食材，其中裡面特含的蒲公英素是具有一些抑菌排毒作用的，可以幫助我們在修復受損子宮的同時，抑制病菌在身體內的滋長，有一定預防婦科炎症的作用。而且蒲公英還可以幫助我們美容養顏，改善女性的肌膚狀況哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！