皮膚狀態很容易暴露一個人的年齡，各位女性朋友們，有沒有積極護膚保養呢？很多人在年輕的時候不注意護膚，結果在年齡大的時候後悔都來不及，鬆弛、皺紋、暗斑等皮膚問題困擾著一些女性朋友。所以小編建議大家，護膚要趁早，永遠做個有魅力的女人。別怕，無論什麼時候護膚都不晚，就怕從沒開始過！女人常喝這羹，1周3次堅持喝，膚白貌美，看起來年輕10歲！這款羹具有美容養顏的功效，愛美的女性朋友千萬不要錯過！如果有女性朋友擔心皮膚糖化的問題，可以少放一些糖，放一些蜂蜜在裡面。希望大家都能成為最好的自己！

紫薯百合圓子羹

By 花魚兒

配料：

糯米粉 80克、紫薯 2個、干百合 40克、水澱粉 適量、冰糖 適量

烹飪步驟：

1.食材：糯米粉，紫薯，干百合（已泡發）

2.水澱粉，冰糖。

3.將已泡發的干百合淘洗一下，待用。

4.取80克糯米粉倒入大碗中，逐步加入清水和成糯米團。

5.隨後，取一點糯米團搓成一個個小圓子，待用。

6.將紫薯洗凈、去皮，放在案板上切成小塊。

7.接著，將切好的紫薯下入清水鍋中，合入百合和冰糖。

8.煮開，煮上5分鐘。

9.然後，合入圓子煮開，煮至浮起。

10.最後，倒入水澱粉勾芡，即可。

烹飪小貼士：

1、紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為「抗癌大王」，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。

2、紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。

3、糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品。

4、糯米性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有「糯米粥為溫養胃氣妙品」。

大家平常都怎麼護膚呢？

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