告別失眠，每天都好眠，其實並不難。

今天的項目終於完成了，看一下時間，已經到了凌晨一點。充實的一天結束啦，睡覺！

時間到了凌晨一點三十分，睡不著。

時間到了凌晨兩點，睡不著。

早上六點還要早起，怎麼辦？抓狂！抓狂！

睡不著怎麼辦？數小綿羊有沒有效？——真的睡不著……

《2017中國青年睡眠現狀報告》

報告中指出"睡個好覺"成為青年人的奢望!

在報告中, 表示「睡醒後像充電一樣"的受訪者只有5.6%;

而"睡不夠,起不來」或者"睡了卻依然疲憊」的受訪者高達91%。

不少受訪者承認,睡眠好壞要看工作壓力,工作壓力大時就睡不好覺。

睡眠神器「隨時隨地睡」：讓你的睡眠更高效!

20節課徹底改善陲眠質量.

課程大綱:

訓練潛意識、大腦切換模式以及右腦模式

——考量睡眠狀態、打破睡眠定式!

睡眠想像練習、睡眠信念練習、睡眠技巧聯繫

——獨特的睡眠方案、睡眠修復的3個關鍵指枋

失眠的三個技巧、出行睡眠的三種應對模式

——審視你的睡環境與錯誤行為

https://m.qlchat.com/wechat/page/channel-intro?channelId=210000319153579&officialKey=90000028005889&pro_cl=coral

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！