秋季常吃4種蔬菜，癌細胞的「彩虹食譜」，常吃清理體內癌毒素

秋季，這樣的季節對於我們來說也不好，一出門就發現很乾的，而且還會有很多的細菌毒素隨著進入到我們的體內，也就會有一些癌細胞形成的，特別的危害身體健康，不想有的話就多吃著點這些蔬菜吧。

蔬菜一：茄子

其實茄子還是比較好的一種蔬菜，其裡面有大量的龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等這些抗氧化物質，正是因為這些物質到是可以促進體內消化，幫我們清理體內癌毒素，當然了也可以補充咱們所需要的維生素A、C等這些物質。

蔬菜二：苦瓜

苦瓜雖然很苦，但是對我們的身體相當有益的，這苦瓜裡面有豐富的類奎寧蛋白、蛋白酶抑製劑，它們可以激活免疫細胞的活性蛋白，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉，還可以抑制細胞的侵襲，對我們來說還是挺好的。

蔬菜三：蘿蔔

多吃著點吧，不是說冬吃蘿蔔夏吃薑嘛，還有這蘿蔔裡面可有豐富的多種酶、維生素C、芥子油等等，它們能除亞硝胺的致癌作用，提高我們體內的免疫力，還可以刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，將其那些細菌清除出去的。

蔬菜四：南瓜

它是一種蔬菜也是一種主食，其南瓜裡面有豐富的維生素C、鈣質和纖維素、色氨酸-P、維生素A等這些物質，這些可以相當強的營養物質，它們可以降體內的膽固醇，還可以將體內那些毒素排除出去。

蔬菜，其實對我們的身體很好，它們裡面還含有豐富的營養物質，也是咱們所需要的，對此啊，我們大家要多吃著點才是，這樣對身體會很好的。

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