呦呵，終於把你「騙」進來了，看來「讓寶寶變白」這個話題，依舊是很多麻麻所希望的，春春懂你，畢竟在咱們中國人傳統觀念里「一白遮百丑」可不是隨便說說的。

不過，通過吃來變白，這個真的有用嗎？今天就帶你揭開這個謎團。

為什麼我們的膚色各有不同？

其實，我們的膚色主要是由基底表皮的黑色素決定的，並受黑素細胞數量和分布的影響。

儘管很多人都「談黑色變」，但不得不說這些「討人厭的黑色素」其實是有很大用處的，比如能夠幫助我們阻擋陽光中大部分的紫外線，避免皮膚受到損傷。

而我們熟知的兩極地區，陽光中的紫外線相比較非洲地區弱很多，長期居住在那裡的人，體內VD的合成會減少，影響鈣的吸收，繼而引發一系列疾病。

但你可別小瞧了人類的身體，機靈著呢。

它們會為了維持體內足夠的VD合成量，逐漸減少黑色素形成，經過長時間的進化過程，高緯度的人們膚色就變得更白，而低緯度地區的人們更黑。

所以，最關鍵的還是看遺傳基因。

別不承認了，父母的遺傳基因影響最大

如果父母的膚色較深，那麼寄希望於孕期多吃白色食物讓寶寶變白，也不過是心理安慰罷了。另外，膚色有時也可能會發生隔代遺傳，比如父母雙方皮膚都很白，孩子卻遺傳了祖輩的深色皮膚。

當然，除了遺傳，後天因素也不容忽視。

生活中要盡量做好防晒措施，比如避免長時間暴晒、出門戴帽子、塗抹防晒霜等，防止孩子晒黑晒傷。

值得提醒的是，萬萬不能為了防晒就足不出戶，或出門包裹的嚴嚴實實，這樣多多少少會減少VD對鈣的合成，影響孩子的發育。

此外，一些藥物也會導致皮膚中色素的沉著，比如四環素、一些抗瘧藥物、吩噻嗪類藥物等，至於如何用藥，真心建議還是乖乖聽醫生的話吧。儘管無法變白，但給孩子吃一些食物來改善皮膚狀態還是可行的。

靠吃改善，也不是一無用處

多吃新鮮的水果蔬菜

果蔬中的VC可以在一定程度上干擾黑色素的形成；胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能夠維持皮膚細胞的正常機能，改善皮膚粗糙；番茄中的番茄紅素能夠清除身體中的氧自由基，延緩皮膚衰老。

還有豆製品

豆製品中豐富的VE也對皮膚有著積極的作用。

准媽媽和孩子們吃一些這樣的食物對皮膚狀態肯定會有一些改善，但是記住和顏色無關哦~

那些變白的偏方，說法還有待考證

有偏方說，准媽媽要多吃牛奶、豆腐、芡實等白色食物，少吃醬油等深色的食物，要不寶寶的皮膚就會變黑。Emm…其實這種「吃黑變黑，吃白變白」的說法目前是沒有根據的，至於准媽媽吃的東西與寶寶膚色是否有關係也都還處於待考證的階段。

總之，吃東西而已嘛，只要秉承著開心有營養就行了，你說對不~

編輯：阿紙

圖片來源：圖蟲創意

資料來源：

1. Visscher, Marty O . Skin Color and Pigmentation in Ethnic Skin[J]. Facial Plastic Surgery Clinics of North America, 2017, 25(1):119-125.

2. 劉輔仁, 鄧雲山, 李伯塤, et al. 實用皮膚科學[J]. 2005.

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