多囊卵巢的調理不能少了湯，值得收藏

多囊卵巢作為一種內分泌疾病用中藥調理時間上比較長，飲食在多囊的調理過程中起著重要的作用，對於多囊來說，堅持正確的飲食習慣是很重要的，湯也是必不可少的，個別患者總是不重視，今天給大家分享下喝湯有什麼好處。

喝湯有哪些好處

1.降低體重從而達到減肥目的

湯能夠讓胃中的食物充分貼近胃壁，增強飽脹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，對食慾達到降低的作用，從而在飲食上減少攝食量。可以在不影響營養吸收和健康的情況下降低體重，達到減肥的目的。

2.減少心血管疾病的產生

養生好方式以水分為主的煲湯，在製作過程中少了油煎油炸，不僅能夠預防肥胖，而且還能減少心血管疾病的發生。

3.調理身體

湯的種類是豐富多樣的，不同的湯具有不同的營養價值，具備不同的調理身體的效用。比如給大家推薦的魚肉湯，牛羊肉湯對於調理多囊卵巢有非常好的功效。

喝湯是有講究的，怎樣喝湯？

1.早晨和中午喝湯最適宜

營養專家表明，這時候喝湯吸收的熱量最少，所以，為了防止肥胖的發生，早晨和中午喝湯是一個不錯的選擇。而晚餐不宜喝太多的湯，因為快速吸收的營養很可能會堆積在身體中，導致肥胖的產生。

2.喝湯速度不宜太快

在喝湯的速度上不要太快，對喝湯的時間進行延長，可以充分品嘗食物的味道，給食物的消化吸收留出充足的時間，並提前產生飽腹感。

3.飯前喝湯比較好

在喝湯上最好選擇在飯前喝，因為飯前喝湯不進能夠滋潤消化道，防止干硬食物刺激消化道黏膜。還能夠增強飽腹感，從而降低對食物的有慾望，對於熱能的吸收也很有效果。

多囊飲食湯水食譜推薦

1.枸杞紅棗好孕湯

材料：枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香30克，山楂3到5個。

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘，倒出來，然後再加入適量水泡或煮15分鐘，2次的混合在一起喝。

功效：有能起益氣滋陰，開胃活血調節內分泌、調理多囊卵巢增加體力的功效，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊女性。

2.烏骨雞雞血藤湯

食材：烏骨雞250克，雞血藤30克，生薑10克，紅棗4個

做法：烏骨雞宰後去毛、腸雜，斬件，放滾水中煮5分鐘，取出過冷，雞血藤斬碎、與生薑紅棗(去核)同入鍋，加清水適量，武火煮沸後改文火煲2小時，調味後即可食用。

功能：補血活血，調理月經。主治血虛兼瘀滯型多囊卵巢綜合症，症見月經稀發，經行量少、色紫紅、時有血塊，則有腹痛，面色萎黃，眩暈心悸。亦可用於出血後貧血癥狀。

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