135斤健身女綻放形體美，買衣服只能買最大號，被嘲笑像男人婆

桑妮是出生於美國加利福尼亞州聖何塞的印度裔姑娘，從小就皮膚就一直不好的她，其實相當的自卑，甚至連夏天都會穿上長袖長褲。這樣的自卑也促使她大學時代進入健身房瘋狂訓練，即使到如今，她的自卑感也並沒有完全消失。

如果要問健身後最大的感受是什麼？桑妮總結的很簡單又很有趣：「很多女孩會因為自己以前的衣服尺寸變小了，穿不上而生氣，但我卻會因為衣服尺寸變小而歡呼雀躍，為何？因為說明昨天我健身練腿很有效果！」

如今的體重135斤淋漓盡致的綻放形體美，看看她的強壯大腿肌肉，甚至比大多數男孩子的腿還要粗，不得不令人懷疑女孩子的增肌速度是否是傳說中的那麼慢？

如今的她買衣服只能買最大號，去商場購買衣服，也很少能買到合適的褲子！不過因為其獨特的身材，桑妮目前擁有接近60萬粉絲，代言了很多健身補劑、服裝品牌，每年收入幾十萬美元。

她很崇拜施瓦辛格，並將施瓦辛格的名言貼在家裡來監督自己的健身旅程，1、要自信；2、打破既定規則；3、不要害怕失敗；4、忽略別人的消極言論；5、努力練腿！

事實上她花了很長時間來應對別人的負面評價，被很多不健身的人嘲笑男人婆，看起來太壯之類的。不過如今的她卻認為自己不能成為每個人手裡那杯茶，只能成為自己手裡的那杯茶，所以她不想再聽別人說什麼了，努力的去戰勝不自信！

桑妮平均每周健身5-6次，練3次臀腿，這是她用啞鈴練臀腿的常用4個動作，想要完美身材的姑娘們完全可以學習！

動作1、單腿硬拉，3×12每邊，用手扶著設備可以增加平衡感

動作2、弓步蹲，3×15每邊

動作3、高腳杯深蹲，3×15

動作4、臀橋，4×20

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