患了脂肪肝？莫要慌 家中備上這4樣 排出肝部脂肪

患了脂肪肝？莫要慌 家中備上這4樣，堅持吃，排出肝部脂肪！

蘋果

打開今日頭條，查看更多圖片

蘋果含有豐富的鉀，相對含鈉量低，是優質高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易於排出，從而減少人體對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效預防脂肪肝。

枸杞子

脂肪肝患者不僅需要減少脂肪的攝入，同時也要關注肝臟健康，因為脂肪肝在嚴重狀況下會轉化成肝炎，或其他不可逆的肝臟疾病。而枸杞子中富含的甜茶鹼，對於養護肝臟有很好的效果。

大蒜

研究發現，大蒜粉補充劑有助於降低脂肪肝患者的體重及脂肪。在膳食中，大蒜也是不可或缺一種食材，對脂肪肝患者或有益處。

黑木耳

含有豐富的膳食纖維，不僅可有效降低脂肪肝患者體內的血脂含量，而且可增加胃腸道的蠕動，促進機體代謝，有助於及時排除多餘的脂質與膽固醇，具有洗腸胃、排毒素、降脂、降膽固醇的作用，對脂肪肝有預防及輔助治療的作用。需要注意，黑木耳泡水後時間長會產生有害物質，不能再吃！想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！