為什麼一到陰雨天頸椎就疼，頭還暈暈的？

為什麼頸椎一到陰雨天就會疼？

由於我們頸部肌肉大都暴露在外，尤其大多愛美的女性朋友，即使在比較濕、涼的天氣依舊穿著低領裝，讓頸部、肩部肌肉都暴露在外，外加濕冷寒氣的刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導致頸部張力增高，容易出現頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣；進而壓迫到神經、血管，發生頸部疼痛不適。如原來頸部已有病變的情況下，就更容易誘發頸椎病。

頸椎痛貼膏藥有用嗎？

頸椎病貼膏藥有一定的緩解頸部肌肉，肌群痙攣，活血化瘀的作用。輕度的頸椎病，在沒有嚴重的壓迫神經根的情況，用膏藥有一定的緩解頸部肌肉酸痛的作用。那麼當出現酸痛就是壓迫神經的情況，貼膏藥是沒有任何用處的。因此我們需要根據拍片檢查，以及臨床癥狀，綜合的判斷頸椎病因到底在哪裡，是否適合使用膏藥。首先明確貼膏藥是有用的，但是它的作用是有條件和範圍限制的，不是所有的頸椎病都適合貼膏藥。

預防和緩解頸椎病的4點建議

1、選個合適的枕頭

無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。

2、脖子注意保暖

頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢。建議脖子多曬太陽，這能加速局部血液循環，使血氣和經絡暢通，也有利於營養成分的輸送，緩解頸椎的疼痛，有助於頸椎病康復。

3、抬高電腦顯示器

工作時把電腦顯示屏的位置抬高几公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預防頸椎病的發生。同時，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉動一下腦袋。

4、游泳、羽毛球

蛙泳在換氣時頸部從平行於水面向後向上仰起，頭部露出水面呼吸，頭頸始終處於一低、一仰的狀態，正好符合頸椎病的鍛煉原則，因此能對預防和治療頸椎病起到積極的作用。打羽毛球接高球時的動作原理與蛙泳大致相同。蛙游及打羽毛球防治頸椎病要因時、因人而異，嚴重的頸椎病患者就不能進行游泳鍛煉。

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