百病皆由痰作祟！痰在哪裡，病就在哪裡！
一、百病皆由痰作祟！
痰，在我們眼中屬於污穢之物，每個人都很熟悉，父母也會從小教育孩子不要隨地吐痰，但很多人想不到，簡簡單單的痰，很多病可能都是因為引起的。
痰在中醫里有兩個概念，狹義的痰指呼吸道的痰，廣義的痰會處在各個部位，五臟六腑、關節等都有可能。
眩暈、心慌、頸椎病、面癱、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核氣、甲狀腺腫、肚子脹等皆於痰有關，體內的痰停在不同的地方會出現不同的癥狀。
中醫有「百病皆由痰作祟」的說法，痰阻滯氣機，致病後纏綿難愈，很多怪病都與之相關，中招的人也不在少數。
怎麼知道自己體內有沒有痰？痰會給身體帶來什麼影響，我們又該如何祛痰化痰呢？
二、痰在哪裡，病就在哪裡！
痰在心腦，出現眩暈、心悸、胸悶、心慌；
痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易長斑塊，冠心病；
痰在肺，出現咳嗽、咳喘、咳痰；
痰在咽喉，嗓子里有異物感，咳不出來，吞不下去，出現梅核氣；
痰在四肢，阻滯四肢的氣機和經絡，出現肢體麻木；
痰在脾胃，表現消化系統問題，有胃脹、腹脹、撐；
痰在頸，出現淋巴結節、甲狀腺疾病；
痰在經絡，可能會出現帶狀皰疹的表現，還可能出現面癱、中風等疾病群，頸椎病，腰椎病；
痰在脈管，出現下肢靜脈曲張等等，痰可以出現在全身各處，而且有害無益，值得我們每個人警惕。
三、痰從何來？
中醫認為，痰是因為人體各個器官調節水濕在體內循環代謝的功能出現異常，導致水濕停滯，凝聚而成，一般來說下面4種情況容易體內生痰：
1.體質虛弱
體弱則氣虛，氣虛臟腑也虛，尤其牽連到脾臟時，脾運化水濕的功能大打折扣，容易導致水濕過多凝結成痰。
2.鼻炎患者
鼻粘膜炎症產生大量膿液和高粘性分泌物，經鼻纖毛輸送至鼻咽並附著於鼻咽，引起咽部異物感以及咳嗽。
3.消化不良
消化功能不行了，比如吃生食、水果、中陽被打破；或因發燒、過度飲酒、脾臟運輸等，可積水，共同化痰。
4.外感失治
外感失治導致肺氣被傷，不能輸津四布，通調水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯於肺，肺氣不利，容易咳嗽痰多。
四、這樣檢查，看看自己有沒有痰？
每個人體內其實都有痰，關鍵在於多少，怎麼知道自己痰多還是痰少呢？
中國中醫科學院中醫基礎理論研究所發布了《冠心病痰濕證臨床診斷標準》,用於診斷為冠心病痰濕證。
雖然是針對冠心病，我們也可以用它來對照自查，看看自己體內的「痰」處於什麼水平：
主要指標：舌胖邊有齒痕、苔膩、苔滑三項，每項3分；
次要指標：胸悶、脈濡或滑兩項，每項2分；
其他指標：肢體困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8項，每項1分。
以上癥狀，如果累積超過6分，就可以診斷為痰濕證了。
五、祛痰第一穴，「豐隆」！
古代，豐隆指神話中的兩位神仙：雷神和雲師。
這用在我們的穴位上，又要怎麼解釋呢？24節氣當中，有一個叫做驚蟄，是春天的第三個節氣。驚指的就是雷春天的第一聲響雷，將蟄伏在地下的萬物都震醒了，這時候會怎麼樣呢？
春雷的響起，會促使地下潛伏的蟲子四處逃散，也會促進地面沉浮的氣往上走，到天空中變成雲。雲累積到一定程度，就會化為雨，雨再降落下來，被雨水洗過的天空和地面都是乾淨清新的，就和陽光普照的春天一樣，讓人覺得非常的舒服。
這便是陽氣上升，與天上的陰氣相結合所形成的陰陽平和的境界。豐隆穴就是這樣一個主管氣的升降的穴位。
「豐隆穴」位於人體小腿的前外側，外踝尖上八寸處。豐隆穴出處《靈樞* 經脈》，是足陽明胃經的絡穴。
《會元針灸學》云：豐隆者，陽血聚之而隆起，化陰絡，交太陰，有豐滿之象，故名豐隆。它所處的位置，肌肉豐滿結實，就好像一個小土丘一樣，而且它同時是脾經和胃經的絡穴，刺激豐隆穴，就好像春雷響起，促進氣往上走。
豐隆穴最顯著的作用，就是調理痰疾，有「祛痰第一穴」之稱，《玉龍歌》上說：「痰多宜向豐隆尋」。咳出來的有形之痰、咳不出來的無形之痰，都可以找豐隆。
六、痰疾，是這個時代的病種！
21世紀，將會是痰證的世紀！——陳可冀，中國科學院院士，我國著名中西醫結合內科、心腦血管科專家
每一個時代的生活方式，決定了它的病種。
比如上世紀七八十年代，那時天氣普遍更寒冷，吃不飽穿不暖，身體得不到溫暖與營養，導致寒凝血瘀造成的疾病居多，調理看重活血化瘀。
幾十年後，普遍的生活習慣是肉食，甜的，辣的，油膩的，口味更重，在中醫里就叫過食肥甘厚膩，會增加臟腑負擔。
反之運動減少，身體代謝慢，自然而然，體內水濕津微更容易停滯積聚，形成痰，疾病也以痰證居多。
所以要祛痰化談，除了按摩穴位，還需要我們改變下自己的生活飲食方式，對肥甘厚膩這類食物有所節制，其次是增強運動。
七、光腳跳，也能化痰？
國家級名老中醫高益民，推崇「腦體雙動」的生活方式，既動腦子，也要動身體，痰濕由於停滯生成，當人體動起來時，痰也就不容易形成了。
【做法】光著腳在墊子上，全身放鬆跳50下，跳完後脈搏要超過120，才能達到健身目的。
上面的動圖便是高益民老先生，很多人可能不知道，他已經87歲高齡，卻能做到許多五六十歲人也未必做到的事。
【注意】一開始跳二三十下就行，循序漸進；跳的時候不能僵硬，要做到緊張-放鬆-緊張-放鬆的狀態。
【禁忌】高血壓、骨質疏鬆的人不宜跳躍；出現眩暈、心慌的人不宜跳躍。
另外配合飲食，平時熬點「山藥排骨湯」，特別適合脾胃虛弱、五更泄瀉的人，或者用橘紅，灸枇杷葉泡茶，都有助於減少體內痰濕。
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