楊冪狠心拋棄俞灝明？所有逆襲的人生，都需要這三步
文：若晗
俞灝明說，燒傷後「被分手」，導致現在自己愛情觀有變化：
「沒有那麼容易能夠天真地、無條件地去相信、去愛一個人」。
猶記得那場災難，是在2010年10月22日。
背部手臂和腿部受嚴重燒傷，面積達39％，對於臉部造成不可逆的傷害，需要進入ICU重症監護室進行治療。
——醫院的診療結果，彷彿是寫給俞灝明的刑罰審判書。
回憶起第一次在醫院裡見到術後的自己，俞灝明自嘲，「我在鏡子里看到一個豬頭啊！」
在變幻莫測的娛樂圈，這幾乎等於職業生涯的死刑。
在最無助絕望的時刻，「被分手」，無疑是雪上加霜。
有人說，那個「女友」就是楊冪。
但是遭到了雙方的否認。
這個人是誰，可能已經不重要了。
重要的是：
我們是不是也曾被打倒？
後來又是怎麼逆襲的？
逆襲第一步——
拋棄因果論，接受喪失和既定的人生底色
很多人說「時間是最好的醫生」。
經歷過巨大創傷的人都知道，那真的是一個漫長且難熬的過程。
俞灝明走出來，用了3年。
有人說，要揭開自己的傷疤，讓傷痛成為戳不痛的堅硬鋼鐵。
於是，俞灝明硬逼著自己回到出事的劇組完成拍攝，還被安排面對出事視頻，他幾乎是崩潰的：「我根本沒辦法自如的面對閃光燈和話筒，我的淚止不住地往外流」。
有人說，要放過自己。
於是俞灝明告訴大家：其實我還好。
走出來尚且不容易，他的逆襲之路更加艱難。
一部素顏記錄片《我的靈魂沒有疤痕》、一個《那年花開月正圓》里的好演員，讓俞灝明打了一個翻身仗。
懂心理學的人都知道：
比較小的創傷的確可以通過自我消化慢慢化解，但對於比較嚴重的創傷，僅僅依靠時間是遠遠不夠的，而且，你越是迴避它，壓抑它，就越是會把那些負面能量憋在體內，最後變成常年不愈的膿瘡，形成內傷，一直在暗中影響你的生活。
走失的靈魂可以找回，灼燒過的心靈卻很難痊癒。
我們最可怕的敵人，或許不是傷痛本身，而是我們在受到創傷時的混亂、恐慌和無知。
被命運拋棄，被愛的人拋棄，誰能不問一句：
憑什麼？！
有人說，所有的創傷，都是上天賜予你的禮物。
我只想說：放屁！
人生的成長和成熟，絕不只有「遭受挫折」這一種。
但沒有人能在真空的環境中長大。
謊言、套路、辜負、唾棄；
欺騙、拋棄、戲弄、背叛；
意外、災難、毀滅、謀殺。
每一種創傷，小則風輕雲淡，大則滅頂之災。
遭受創傷後一蹶不振的大有人在，而逆襲的人都有一個共同特點 ——敢於並且有能力重新設計人生。
2006年，胡歌遭遇車禍，縫合100多針後倖存下來，容貌不復當年。
胡歌說：
「皮囊壞了，就用思想填滿它。以前觀眾注重我的外表，現在老天在我臉上開了天窗，是希望他們更注重我的內在。」
對於人生的再次設計，胡歌選擇思想和演技。
拍攝《宮鎖沉香》時，趙麗穎不幸墜馬，導致嚴重的骨頭錯位突出。
而她對於這個創傷的重新設計就是：在傷疤上開出一朵花來。
逆襲第二步——
先設定「身份」，再賦予「使命」。
我們都知道，哈佛大學是全球頂尖學府。能進哈佛學習已然非常困難，而能在哈佛大學當教授、指點未來精英的人生，更不是一件容易的事。
的確，卡迪教授從小就智商超群，她的成長道路本一馬平川：比別人聰明、再加上勤奮和努力，「成功」 兩個字，還會遠嗎？
—— 命運偏偏愛開玩笑，一場車禍，拉開了她和 「成功」 二字的距離。
19 歲時，剛入大學的卡迪慘遭車禍，整個人飛出車外，滾了好幾翻，頭部嚴重受傷。醒來後的她被告知：由於頭部重傷，她的智商下降到連普通人都不如。
一夜之間，她失去了引以為傲的一切。甚至她的父母也勸他放棄高等教育之路。
是繼續走教育深造之路，還是另尋他法？
設定「身份」，是每一個職場人都會面臨的思考，也是擺在卡迪面前的重要抉擇。
熱愛，讓這個年輕人選擇了堅持。
最終，普通人四年的大學生涯，卡迪花了八年才畢業。
研一時，每人都需要面對一場公開演講考驗：以 20 人為單位，每人進行一場 20 分鐘的演講。
演講前夜，她害怕極了，她覺得自己的低能和低智商會在演講時被揭穿。
卡迪打電話給她的恩師說：「我想要放棄了」。
聽到她這麼絕望，她的恩師是這樣對卡迪說的：
你不能放棄，我把自己全部的賭注都壓在你身上了。你要留下來，你的身份就是要成為一名高校導師，你的使命就是去引導更多像你這樣的人！你要不停的做演講，哪怕怕得要死、全身癱瘓、靈魂出竅也要堅持做，直到有一天你發現：
「天哪，我在做這件事，我變成了這個樣子，我在真正做這件事！！」
她聽從恩師那麼去做。5 年後她從普林斯頓畢業，後來進入哈佛大學，終於成為了別人的恩師，就像她一直想像的那樣。
這是一個信念。
暗示效應，極為普遍。有積極的暗示效應，比如望梅止渴；也有消極的暗示效應，比如賣拐。
積極的信念，讓你相信自己會成為那樣的人，設定身份並且付諸行動。
刻意練習「套路」，完成一萬小時的積累。逆襲，就成為一件自然而然的事情。
逆襲第三步——
制定小目標，設立「正反饋」
無論你遭遇了什麼，總有人會告訴你，重新振作起來，時間會治癒所有的傷痛。
的確是這樣，可是要多長時間呢？
專家說大多數人應該給自己整整兩年的時間，以創傷中恢復。如果發生的事情讓你猝不及防──你的配偶突然離你而去，你毫無預料地遭到巨大挫折──恢復起來可能需要花更長的時間。
但是事實上，很多人做不到讓自己真正好起來。
或者說，走出來是一回事，痊癒又是一回事，讓自己重新進入軌道更是難上加難。
比如同是遭遇了那場慾火涅磐的selina。
在《女兒們的戀愛》里，重生的Selina被節目組安排和男孩子約會。
Selina脫口而出：「你可能腦子壞了才有可能會喜歡我。」
儘管她看起來活潑開朗，但隱隱會讓人覺得心疼。
她的言談中似乎有一條警戒線：你為什麼要接近我？為什麼會對我這麼好？你是不是有什麼企圖？
用蔡康永的一句話來形容再合適不過：
我遇過一些戀愛經驗多的人，他們常常讓我覺得，他們背後藏了一片滿目瘡痍的戰場，我好像走過好多地雷炸過的洞一樣，在那上面想要栽培出一朵玫瑰花來，好難。
被毒販男友拋棄、未婚先孕的單身媽媽梅特·瑪麗特，就是一個意外。
從小父母離異的梅特·瑪麗特，家庭落魄，15歲就輟學了。
21歲，她交了一個毒販男友。因為他，梅特開始在夜店上班，成為一名舞女。
就像《被嫌棄的松子的一生》里的松子一樣，她不明白全身心地投入、捨棄自尊並不能擁有所謂的愛情。
她為毒販男友未婚先孕，還是被拋棄了。
絕望失望的梅特·瑪麗特是一個倔強且堅韌的女性。她敢愛、敢受傷、也敢重新站起來。
一向渾渾噩噩度日的她，生下了兒子，在咖啡店打工維持生計，攢錢去大學進修課程。——即使面對原生家庭的爛牌、曾經的荒唐經歷，也不能阻止她走入全新的人生。
她的方法是：
給自己設定一個個小目標，用便簽紙提醒自己，每天會檢查自己是否做到，然後不斷地更新自己。
堅持是不會騙人的，她如願達成了自己的目標，並在此間偶遇了挪威王儲哈康王子，最終成為了受人尊敬的挪威王妃。
人生的逆襲，其實沒有任何捷徑。古爾格雄博士說：「你的整個生活都必須重新評估、重新編織。」
它或許不像事業的東山再起那樣簡單，需要對心靈進行重新設計。
首先就是告訴自己：
所有降臨在我身上的痛、所有的喪失，不是因為自己不夠完美、不夠耀眼、不夠好、不夠優秀。
哀悼那些已經失去的，和在未來那些本該屬於我們的。發展自己的「非整合」能力，別再糾結，別再較勁。
然後，用一個個新的目標，為自己的航帆調轉方向。
——心有助，不孤獨——
-作者-
若晗，資深寫手，經歷過所有的無悔人生，願意把溫暖帶給每一個值得的你。
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