相比外敷，內調更關鍵！女人常吃魚膠，錯不了！

春天萬物欣榮，生機蓬勃，中醫理論認為：春天風多易燥，肌膚容易出現缺水的情況。

護膚之計也應在於春，如果能夠在春季讓我們的肌膚盡情擁抱正能量，就不再上演很努力在保養，沒有見成效的悲劇。

為此，我們需要打敗為肌膚帶來負能量的壞習慣，培養正確的護理方式，為肌膚創造最佳環境，才能迎來滿滿正能量的健康狀態。

在現代醫學美容領域，護膚保養並不單單只依靠使用護膚單品對肌膚進行塗抹、按摩，更多的是在強調外調 內養的方式。

我們的身體在每日補充必要營養元素的同時，其實更需要補充的是肌膚流失掉很難再造的營養成分。

補充膠原蛋白是非常有效的美容內調法，讓我們的肌膚可以攝取正能量，讓你的肌膚永遠保持在嫩白通透的最佳狀態!

魚膠中的蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，食用後易於吸收和利用，是人體補充、合成蛋白質的最佳原料之一。

魚膠這樣吃，喚醒春天倦怠肌！

推薦食譜一

材料：魚膠40克（魚膠先切成絲），枸杞10克，蓮子50克

燉法：魚膠泡發，用溫水清洗材料，一同放入燉鍋內，加入一碗半涼水，大火煮沸後改小火燉2到3小時、等要好時才加入冰糖溶化至一碗。

作用：此方具有調經、活血、補血、止咳等功效。特別適用於女性產前產後、術後、久咳不愈、體虛、貧血，若堅持服用，營養均衡，保證讓您年輕多歲。

推薦食譜二

材料：百合60克，魚膠40克

燉法：將百合洗凈後，一瓣瓣撕開，與魚膠一同放入瓦鍋內，加水適量．燉2到3小時，快熟時，加入冰糖，燉至百合和魚膠熟爛時即可服食。

作用：具有潤燥清火，清心養肺的功效，適用於肺燥乾咳，心煩口渴。

推薦食譜三

材料：魚膠100克，田七5克

燉法：先將魚膠隔晚用清水浸泡發大、變軟，切件；田七用清水洗乾淨，打碎，連同魚膠放入燉盅內，加入適量凍開水，蓋上敦盅蓋，放入鍋內，隔火燉2到3小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。

作用：由於田七有去瘀止血、消腫止痛的作用，配合具有滋潤養陰作用的魚膠，就成為一款具有活血祛瘀、養陰益精，滋潤養顏作用的燉品湯。

推薦食譜四

材料：魚膠100克，補骨脂（一種中藥）20克,鹽、味精適量。

燉法：魚膠與補骨脂一同入鍋中，加水適量，放鹽煮1小時，加入味精即可。

作用：補腎益精，溫陽固攝，有效治療腎虛不固之遺尿、遺精、夜尿頻多等。

推薦食譜五

材料：魚膠40克、當歸各10克，紅棗10枚

做法：將上3味一同燉2到3個小時。

作用：大補氣血，適用於再生障礙性貧血

來源：魚膠海味文化(ID:yujiaoneican)，轉載保留

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