女孩用漢子的方式健身，粗魯的動作被吐槽，卻自稱渴望大肌肉

肌肉對於男性的誘惑力還是比較大的，但是你見過女性對於增肌非常痴迷的嗎？Reese就是一位比較痴迷健身的女性，而她現在選擇的健身方式就是和男性比較相同的健身方式，這也是比較令人吃驚的，畢竟男性和女性的力量和身體素質都是不太相同的。

Reese用漢子的方式健身，她的健身強度也是比較的大，甚至有一些健身房裡的人也是吐槽Reese的健身方式有一些太過於粗魯，不太適合女性鍛煉，但是Reese也並沒有理會這些閑言碎語。

現在她在健身房裡健身的時候也是有了自己的健身增肌計劃，女孩子能夠有這麼堅定的意志力還是比較令人佩服的，平時的力量訓練還是比較的辛苦的，也是比較的勞累的，也是可以看出來Reese是比較能吃苦的。

現在Reese自己說她的目標就是能夠擁有大塊的肌肉，其實女性增加肌肉還是比較困難的，畢竟控制身體肌肉生長的還是雄性激素，而女性身體內的雄性激素分泌的還是要遠遠的少於男性的。

肌肉增長的原理其實很簡單，在做力量練習的時候，肌肉會承受一定強度的壓力，肌肉周邊的細小肌肉纖維會被破壞，這時身體就要自覺地開始進行修復，這個時候就看出來力量訓練是增肌最需要做的事情。

現在女性增肌的一部分主要的原因還是為了改變自己的身體形態，女性增加了適當的肌肉，也可以讓身體的線條更加完美，身材更有美感，肌膚更加有彈性，也會讓女性看起來更加的年輕。

Reese說自己能夠堅持到現在也是一件非常了不起的事情了，感覺到健身增肌不僅僅為自己改變了好的身材，還增強了自己的身體素質，自己現在的身體素質也是要強於自己身邊朋友的，能擁有一個好的身體素質也是非常重要的事情。

女生要增加肌肉的部位主要是為了美觀，由於女生天生的體質所以女生要平時堅持鍛煉才會練出優美的線條。健身的頻率是需要自己控制的，不管男性女性都是一樣的，一周2到6次左右為宜。如果是7天怕有點吃不消，如果是1天那就太少了，要根據自己的身體素質來制定健身計劃。

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