一花一世界，一葉一菩提。養花，美的是花草，更是一種修身養性！家裡養盆花就是養健康！

健康中國攝影大賽 周曉明 攝

家裡養盆花就是養健康！

很多研究都發現，家中養點花花草草，對健康很有好處：

1有益心臟健康

《英國體育醫學雜誌》發表的一項研究表明，60歲以上人群保持日常活動，常做園藝、家務可使心腦血管疾病危險降低近30%，其效果與慢跑和健身房運動一樣好。

2降低三高風險

美國猶他大學的研究發現，與很少從事園藝勞動的人相比,愛好園藝的女性患肥胖症、代謝綜合征等疾病的風險降低了約46%，男性降低約62%。

3生活方式更健康

美國得克薩斯州立大學的研究表明，經常參加園藝勞動的人對生活的滿意程度更高，體力更加充沛,平時的體育活動量更大，身體更加健康,攝取的水果和蔬菜更多。

家中7個角落各放一盆花

1,卧室：最適合養蘆薈

擺花也是有講究的，比如蘆薈、吊蘭可以吸收二氧化碳釋放氧氣，龍舌蘭、落地生根等對凈化夜間空氣也有效。所以這些適合擺在卧室里。

除了上面這些，卧室里不能放太香的花。有些花聞起來很香，雖說這些香氣不會直接對人體造成傷害，但太濃烈的氣味，會刺激嗅覺，導致我們無法正常入睡，甚至引起頭暈頭痛。

2,客廳：最適合養常春藤

常春藤、無花果、豬籠草和蘆薈，不僅能對付從室外帶回來的細菌、小蟲子等，還可吸納微塵，常春藤不僅可達到綠化、美化效果，同時也發揮著增氧、降溫、減塵、減少噪音等作用，是藤本類綠化植物中用得最多的材料之一。

3,廚房：最適合養吊蘭

吊蘭、綠蘿、鐵線蕨等有較強的凈化空氣、驅趕蚊蟲的功效。有研究表明，吊蘭可吸收室內多種有害氣體，尤其是吸收甲醛的能力較強，而且能降低空氣中的細菌和微生物。而且吊蘭性喜溫暖濕潤、半陰的環境，非常適合放在除了廚房裡養。

4,書房：最適合養薄荷

薄荷花的葉片既是光合作用的器官，又是貯藏精油的主要場所。所以，家裡養盆薄荷有提神醒腦的作用。而書房裡適合放薄荷和茉莉等花卉，有提神醒腦的效果，最適合擺放在書房的桌子上，可以幫助提高學習和工作的效率。

5,衛生間：適合養虎尾蘭

馬桶、洗手池旁可擺放一些體積小、耐陰、殺菌的植物，比如虎尾蘭、常春藤、驅

蚊草等。衛生間里常年比較潮濕，所以最好養一些可以除濕、或吸水性比較強的植物。尤其虎尾蘭的葉子可以吸收空氣中的水蒸氣，是衛生間的理想選擇。

6,陽台：最適合養爬山虎

爬山虎適應性強，不怕強光，耐寒，耐旱，耐貧瘠，對土壤要求不嚴，陰濕環境或向陽處，均能茁壯生長。爬山虎生性隨和，佔地少、生長快，適合在陽台上養。在家居周圍栽種爬山虎、葡萄、牽牛花等攀肥植物，讓其形成綠色的涼棚，能減少陽光輻射，降低室內溫度。

7,玄關：最適合放發財樹

玄關、窗口處擺放些高莖植物,比如水養富貴竹、發財樹、金錢榕等，有利於保持房間的濕度平衡。而且這些植物的名字好聽，還能給人開門見喜的愉悅感。

本文綜合自健康時報

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