怎樣做可以提升孩子的身體素質和心理素質？

如何提高孩子的身體素質和心理素質？我覺得首先要從了解自己孩子的身體素質和心理素質開始，只有當我們清楚明白地知道自己的孩子在這兩方面里，有哪些可能是欠缺或不足後才能針對性地去找合適解決的方法，把力用在對的地方效果才會事半功。

例如我家的孩子：在身體素質上小時候我非常擔心他的抵抗力，因為剛上幼兒園頭一年裡經常生病，所以增加孩子的抵抗力就成為了首要目標。找出要為孩子身體素質提高的目標後我就開始尋找一些方法，然後通過飲食，教孩子注意衛生習慣以及適合他的運動等方式來進行加強鞏固，這樣孩子後面明顯減少了生病的次數。

孩子是一直在不斷成長和變化的，所以他在不同的年齡階段可能會有不同的身體素質和心理素質需要進行更進與加強。

例如我家的孩子在小的時候，關於心理素質問題我比較擔心他的安全感，（因為小傢伙一出生就獨自住院了一個禮拜，所以從嬰兒開始就感覺他很沒有安全感）。現在小不點已經四歲多了，安全感的問題已經逐漸克服了很多，依賴性也減少了，但現在又出新的問題，比如孩子把輸贏看得很重，喜歡贏害怕輸，不管是做事還是玩遊戲只要失敗或輸了就會生氣，發脾氣，哭鬧或扔玩具等。

個人理解和了解，常規或常見關於提高孩子的身體素質和心理素質的方式有：在身體素質上一般通過飲食和運動鍛煉來進行提高加強，具體的方法網上搜一下就會有很多的資料出來了。在心理素質上父母要為孩子塑造一個好的榜樣，例如正確的價值觀，如何面對和處理不良情緒，給孩子積極正面的引導和教育，這方面也可以在網上查查有關兒童心理教育的知識或者買一些兒童心理學的書籍來參考學習。

綜上所述，在提高孩子的身體素質和心理素質上首先要了解自己的孩子和他的所需，然後再針對性地去幫助孩子，至於如何去做其實也不難，網上資源有很多自己可以搜索整理，也可以咨專業人士比如詢醫生或是買相關書籍來詳細了解。最後是隨著孩子的成長和變化，他的身體素質和心理素質也會有不同的側重需要，因此這需要我們做父母的多加關心孩子的這兩方面問題，才能及時發現早做安排。

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