為什麼有些女性越來越年輕？平常堅持做到這5點，幫助延緩衰老

前些天，我的一個朋友和老公吵架了，哭著跑到了我家，一到家就開始跟我哭訴，從她的哭訴中我大概知道了她們吵架的原因。她和老公吵架沒有什麼大事，就是因為她老公下班回家時，鞋都不換直接進家，把她辛苦拖了兩遍的地板弄得髒兮兮的，她就嘮叨了她老公幾句。沒想到她老公倒過來反火，說自己在外奔波了一天，累死了，不說給他端茶倒水，還叨叨不停。更氣人的是，她老公還說她一不用掙錢，二不用上班，卻變成了黃臉婆，還說他們單位上比她年紀大的女人，看上去都比她年輕漂亮，有氣質。

聽到這，我仔細看了下我的朋友，我發現她老公說得還真沒錯，才剛到30歲，看上去就像40多歲的大媽了。我說你不相信的話，你自己照照鏡子。我朋友這才仔細照鏡子，然後突然大哭，說自己這都是為家，為老人為孩子為老公變成這樣的，要是老公不要她了，怎麼辦呀？

我沒有再理她，等她哭累了，平靜以後我再跟她聊了一會兒。我告訴她，為什麼別的女性越活越年輕，那是她們在愛護別人的同時更懂得珍惜自己，如果你能做到以下幾點，你也能越活越年輕。

為什麼有些女性越來越年輕？平常堅持做到這5點，幫助延緩衰老！

一、每天睡好覺

經常掛在女性嘴邊的一句話：我要睡美容覺了！確實如此，睡覺也能美容，如果你每天晚上能在10點左右上床睡覺，並且睡夠7到8個小時，那麼你就能獲得美容覺帶給你的好處，不僅能讓你每天精力充沛，還能幫你保養好皮膚，並且有效延緩衰老的速度。因此，女性想要延緩衰老，請拒絕熬夜，每天睡好覺。

二、每天認真洗臉

如果你每天連洗臉都只是應付，變成了黃臉婆不要用老公和孩子來當借口，這隻能說你自己不愛惜自己，或者你就是個懶女人。女人如果不認真洗臉，灰塵、油煙就會一直堆積在皮膚上，日子一久，這些臟物沉澱了，各種皮膚垃圾也就出現了，皺紋、黃疸斑也就長到你臉上來了。所以，女性想要年輕，想要美，每天認認真真洗兩次臉。

三、應該有自己的愛好

女性有了老公，有了孩子，就不要自己了嗎？不行！管理好了老公的生活，輔導了孩子的學習，這些都不能作為你不積極向上的理由，就算你為了家庭放棄了工作，但你也應該有一門自己的愛好，並且每天堅持去做，讓自己每天都能有所進步，就算失敗了也不要氣餒，更不要因此而認為自己這不行那不行，積極樂觀的心態能夠幫助女性延緩衰老。

四、別讓身體缺水

都說女人的身體是水做的，所以女人不論什麼原因，都不要讓你的身體缺水。不愛喝水的女性，有一個很明顯的表現，那就是嘴唇起皮開裂。因為，如果你的身體缺水，嘴干就是最明顯的表現，這個時候，你使用再好的口紅也遮蓋不住。而多喝水能夠幫助身體補充水分，還有利於排毒，讓你的肌膚水水嫩嫩。因此，女性要養成每天多喝溫開水的習慣哦。

五、不要捨不得吃

很多女性朋友，每天想著法子做出美食來滿足老公和孩子的食慾，但是自己卻捨不得吃，在老公上班，孩子上學時間段，從來沒想過自己要吃些什麼。但是，如果你想要美，想要保持年輕，你就不要捨不得吃，還要吃一些有利健康，有益於延緩衰老的食物。比如：

葡萄

葡萄雖然是我們生活中很常見的水果，但是它的營養價值很高。女性經常吃葡葡能夠幫助皮膚鎖水、排毒養顏、補血養氣。而且葡萄籽還可以抗衰老，讓皮膚水嫩有光澤。因此，女性沒事的時候，可以多吃一些葡萄，而且吃葡萄不吐葡萄籽的吃法對改善皮膚有很好的效果哦。

皂角米

皂角米的價格確實不太便宜，但是它的膠原蛋白含量非常豐富。因此女性也要捨得吃，多吃皂角米能夠讓皮膚水嫩光滑、富有彈性，讓你在補充膠原蛋白的同時，還能健康不長肉。

堅果類食物

女性多吃一些花生、核桃堅果類食物也對美容美顏有好處。因為這些堅果裡面含有非常多的微量元素和不飽和脂肪酸，這些物質不僅能平衡體內激素水平，維持皮膚的滋潤度，而且對於心腦血管疾病還有一定的預防作用。

註：圖片來自網路

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