32歲媽媽在家練，3年練出好身材，網友：不比健身房出來的差

32歲的年紀，對於很多女性來說都應該是結婚生子當媽媽了，都說健身是適合年輕人的項目，很多媽媽在生完孩子後，一點點的把孩子撫養長大，等孩子長大的時候也有了自己的空餘時間，有很多媽媽也都進入到健身房，開始了自己改變，有的就變得很年輕。

圖中的這位美麗的媽媽叫做樂芙蘭，本來就是一位美國的大美女，本身也就擁有這性感的身材和170的身高，只不過在生完孩子後沒時間改變自己罷了。

這位32歲的媽媽在自己的空餘時間便決定要健身，每天健身的時間也不短，高達三個小時，她也從來不去健身房，健身的地點就在自己的家中，就這樣堅持了一年後，她的身材已經讓身邊的人驚訝不已，都不敢相信她是一位32歲的媽媽。

她每一天的健身方法也是很簡單，就是起的很早，每天早上都會堅持去健身，比如說跑步，這種鍛煉方法很簡單，並且也很大眾化。

後來的樂芙蘭也更加喜歡上了跑步的感覺，俗話說跑步會上癮看來是對的，儘管一開始她很難堅持下來，可是在自己的家人鼓勵下，她也堅持了下來，身材也是有了很大的改變。

如今變得年輕的她，也愛上了拍照，覺得自己的身材也能夠拿出門，很多人都會上來搭訕，但是看到了她的孩子後才知道她已經是一位媽媽，真的讓很多人都吃驚不已。

很多時候她還會在自己的家前面做俯卧撐，一開始是時候每天也是幾十個，後來慢慢的習慣了，而且還開始單手做俯卧撐，這對於一位媽媽來說真的是很難的，但是這種毅力比很多年輕人都強多了。

在堅持一年後，她竟然也出現了肌肉，這讓她看起來更加年輕，家人們也很喜歡這樣的樂芙蘭，就連身邊的朋友們都好奇她是用了什麼保養品，但是 她的保養技巧很簡單，就是每天鍛煉三個小時就夠了，這樣說容易但是做起來很難，堅持更是見難事。

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