4種食物是血管保護盾，每天常吃1仁1味1菜1卜，清理血管毒素

說起來，血管對我們是十分重要的，看看現在有很多人都有血栓的癥狀，其也正是平時保養不到，有了細菌毒素進入到血管血液中，才會引起這些癥狀的，所以啊不想身體不適，到是可以多吃著點這些可以清理血管的食物，來看看吧。

一仁：薏仁

薏仁是一種五穀雜糧裡面的一種，也是一種很全面的粗糧食物，其裡面有豐富的營養物質和抗氧化物，還有很豐富的水溶性纖維，正是有了這些物質可以幫我們促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，還可以清除體內細菌毒素的作用。

一味：大蒜

要說起來，大蒜也是一種很好的調味料，其裡面有豐富的大蒜素，還有很多其它的抗氧化物質，這些物質到是可以幫我們起到殺菌消炎的作用，還可以加速體內消化，敢走血液中的那些細菌垃圾呢。

一菜：菜花

以前是不怎麼喜歡吃的，但是現在很喜歡吃菜花，它也是一種脂肪含量低、膳食纖維含量高的食物，還有很多水溶性維生素和其它的多種微量營養元素，它們可以加速血液循環，還可以幫我們降低血液中的那些膽固醇，更好的清理血液血管的細菌垃圾。

一卜：胡蘿蔔

真的挺不喜歡吃的，不過呢，這胡蘿蔔裡面有大量的鉀元素，還有其它的抗氧化物質，它們進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，將其血管血液中那些垃圾清除體外。

對此來說啊，我想我們應該多吃著點這些有營養的食物，正好可以吸收到更多更好的營養，還可以將其那些細菌毒素排除體外呢。

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