不給手機就哭？學會這5招，輕鬆戒掉孩子「手機癮」！
有人說：要想毀掉你的孩子，就給他一部手機。
這句話並不是誇張的危言聳聽。
不管是在身邊，還是在社會新聞中，手機等電子產品對孩子的傷害已是屢見不鮮：
2015年陝西一個兩歲的孩子，沉迷切水果遊戲，導致患上了乾眼病，總是揉眼睛，眨眼睛，嚴重時已無法睜眼；
2017年成都一個只有8歲的小女孩，因為家裡人不讓她看電視，竟從21樓直接跳下；
別說小孩子了，成人長期玩手機，眼睛也是受不住的，2018年澎湃新聞報道一女子長期在被窩裡玩手機，結果左眼視網膜脫落失明；
手機作為排行榜第一的「哄娃利器」，只要一亮相，不管是多大的寶貝都立馬聚精會神，不哭不鬧，拯救了無數為哄娃而崩潰的爸媽。可誰知道現在的孩子竟漸漸染上「手機癮」。
手機對孩子的負面影響是毋庸置疑的。
兒童的視力一般在6-8歲時才能夠趨於穩定，過早過多地接觸電子產品，將對寶寶視力造成很大的傷害；而且玩手機、看電視是一種單向溝通，長期使用電子產品，會很容易形成單向的思維模式；長時間玩手機、看電視，還會使戶外運動的時間減少，容易引起身體發育推遲、運動功能低下等。
目前，世界各國都有關於兒童使用手機的規定，比如：
芬蘭禁止無線通訊公司直接向青少年推銷手機入網等移動通信服務，如果違反這一禁令，將被處以10萬歐元的罰款；
英國教育部曾經給各個中學校長發過一個信函，禁止16歲以下的學生使用手機；
法國參院通過法案，在幼兒園、小學和中學，禁止學生使用手機……
中國不僅沒有這樣的規定，很多家長看的寶寶一哭鬧，就趕緊主動把手機塞給寶寶，以求免費電子「保姆」帶來的片刻安寧。
可見，很多寶寶的「手機癮」都是家長一手造成的。
如果孩子已經得了「手機癮」，我們想引導他從手機世界中走出來之前要先搞清楚：孩子為什麼會沉迷於手機？
其實，孩子沉迷手機只是一個表象，每個沉迷手機的孩子背後，都藏著未被滿足的心理需求。
缺少父母高質量的陪伴
在我們身邊，父母讓孩子玩手機，是最常見的現象之一。
有位教育專家曾說：
中國大部分孩子是有父母的孤兒，儘管有父母陪伴在身邊，但卻沒有傳遞內在心理能量給孩子。
一些父母，把手機當作免費保姆，一旦忙起來，就把手機丟給孩子，孩子瞬間安靜下來，除了手機沒電，否則都不會過來打擾。家長與孩子的互動越來越少，越來越乏味。
孩子沒有發現比手機更有趣的東西，沉迷手機也成為了一種必然。
兒童缺乏自控能力
對於自己感興趣的事，每個成年人都很難自控，何況一個孩子。
一位資深軟體設計師說：
手機軟體就是從滿足人性的需求出發，來吸引大眾的。
有些家長會抱著僥倖的心理：
讓孩子刷抖音看視頻總沒問題吧？畢竟一個視頻才15秒……
實則不然，孩子會對這種強度的愉悅感上癮，久而久之，就需要更高強度、更持續、更深入的刺激。
相對而言，愉悅感更少、需要高付出的學習、閱讀、思考 ，自然就不會再願意去做了。
用玩手機來逃避現實壓力
很多沉迷手機的孩子，往往是在家庭生活里碰了壁。
有的孩子人際關係處理得不好，有的學習成績差，有的孩子在家中缺乏愛和關懷.....
但在手機遊戲中，沒有父母的埋怨和指責，反而能得到及時的回應和認可，每闖一關，會有獎勵，失敗一次，會有鼓勵，一路過關斬將，孩子的成就感得到很大的滿足。
在大人那裡無法被看見、被理解的需求，卻能在遊戲中得到滿足，令孩子日漸迷失在虛擬的世界中....
手機的不恰當使用，會傷害造成未成年人某些錯誤價值觀的建立。如果孩子已經手機上癮，為了孩子的未來，家長務必要懂得幫助孩子「解毒」！
避免「手機癮」，需要這樣做
1、不要過早接觸電子產品
現在社會發展快速，不接觸電子產品也不現實，那麼多大的孩子可以接觸電子產品呢？美國兒科學建議：
18個月以下的孩子，不適合使用電子產品；
18-24個月的孩子，家長應幫助孩子選擇看哪個節目，何時看，且要和孩子一同觀看，並給他講述其中的內容；
2-5歲的孩子，嚴格限制孩子每天接觸電子產品的時間，不可超過1小時。
3歲以內的孩子，盡量多聽少看，就算是早教視頻，也要注意時長。
2、家長以身作則
如果爸爸媽媽整天抱著手機，你說孩子會不會好奇爸爸媽媽在看什麼？會不會搶手機玩呢？
因此，如果孩子已經沉迷手機或電視，就別當著孩子的面玩手機，盡量轉移寶寶的注意力，進行其他活動。
2-3歲的孩子注意力轉移快，如果手機已經在孩子手裡了，爸爸媽媽可以用其他玩具交換孩子手裡的手機，防止孩子玩手機的時間太長。
3、轉移注意力
小孩子之所以沉迷於電子產品，很大的原因是沒有人和他玩，這時家長要積極和寶寶互動，選擇有益於孩子身體健康的活動，讓孩子發現和爸爸媽媽互動可以得到更加積極有趣的反饋，自然就不會沉溺於彩色畫面的刺激了。
我們可以陪孩子進行親子閱讀、玩各種遊戲和玩具，多做做戶外運動，家長和孩子都不要把手機電視等當成唯一的娛樂活動。
4、制定規則
制定的規則一定要具體、量化，明確，根據孩子的具體情況，協商制定，比如規定每天只能看2集動畫片，只能玩15分鐘手機。
為了增強寶寶的參與感，可以讓寶寶自己關電視或手機，這種掌控感可以有效激勵寶寶堅持下去。
另外，在最開始也可以採取激勵懲罰措施，明確告訴寶寶遵守約定可以得到什麼，不遵守約定要受到什麼懲罰。
5、將玩手機變成家庭活動
這一條似乎有些不可理解，為什麼要全家一起玩手機呢？
我們生活在一個信息時代，要禁止寶寶完全不使用電子產品不太可能，不過家長可以和孩子一起玩手機，並和孩子一起探討感興趣的話題。
這樣可以弱化手機的存在感，讓父母成為主力軍，可使寶寶感受父母的貼心陪伴，而且家長和孩子一起行動，還可以有效控制玩手機的時間。
網上曾有這樣一段話：
三十年前，人們驚呼流行音樂會毀掉下一代；
二十年前，人們驚呼電視節目會毀掉下一代；
十年前，人們驚呼電腦及網際網路會毀掉下一代；
現在，人們開始驚呼手機會毀掉下一代……
人類發展的歷史證明：「沒有任何力量能毀掉下一代，除了上一代。」
因此，無需將手機、電腦看成洪水猛獸，生怕給了孩子手機，就毀了孩子一生，手機是很容易讓孩子上癮，但孩子喜歡玩手機本身並不是一件十惡不赦的事，最重要的是看父母如何智慧地引導孩子在時間、精力上的合理分配。
如果父母只是單純地斷網、砸手機、甚至揍兩頓，只會讓自己和孩子之間的距離越來越遠。
所以，比起明令禁止、沒收手機，父母們做好孩子的榜樣，給孩子更多的陪伴和鼓勵，給孩子一個好的人生引導，才是解決孩子沉迷於遊戲的最有效辦法。
也請父母們不要放棄引導孩子，讓他們從網路的世界走里出來，因為這個世界，有太多可以去體驗和成長的事情！
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