元宵到！錘龍泄玉諸症消，湯圓配茶走百病~老一輩的辦法就是有效
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2019年2月19日
農曆 正月十五
元宵節
湯圓配茶走百病
錘龍泄玉諸症少
元宵佳節到，湯圓吃了好，配上一杯普洱茶（或綠茶），更能解膩順氣。
今天給大家講一個很好的保健、養生方法，
對於中老年人的腸胃怕冷、腿腳關節、血管血脂這個三個老大難問題都有很好的效果，是老一輩自己的智慧。
在元宵節之際介紹給大家，就是希望大家能夠
馬上開始堅持一個月
這個是紅樓夢裡面賈母延壽保健秘法，也是古來中醫、閩、台民間老一輩人人都用的治病、調理方法：錘龍法。在此基礎之上，我們又添加了「瀉玉」一法，能夠幫助我們身體把排不凈的毒排掉、洗胃驅穢、養關節、護血管…「
錘龍瀉玉
」迎接2019年嶄新的春天~~~
錘龍瀉玉20年，功效意想不到
*本標題下內容由國醫大師健康粉絲
苗連貴同志提供，內容真實供參考
我是苗連貴，我已年近六旬，「捶龍瀉玉」法，躬行20餘年，獲益良多，薦之於人，反映良好。練此法無半點難處，男女皆宜，尤適於中老年人。每日用時 20～30 分鐘即可。
我認為「捶龍瀉玉」是一種行之有效的祛病強身、健體延年的鍛煉方法。人體的十二經脈，彷彿盤繞體內的龍，以手捶之，即「捶龍」；將水飲入腹中，再從口中吐出津液，謂之「瀉玉」。
（功效上，此法讓）
胸肺、胃腸、肝膽等五臟六腑均經受了鍛煉，促進了血液循環，增強了活性和抗病能力使氣血運行順暢，因而可防治諸如頸椎、肩周、腰椎、脊柱等各種炎症。還能收到增強性功能等一些意想不到的功效。
錘龍瀉玉是傳統
祛病強身、健體延年
錘龍瀉玉並不是什麼新產物，早在閩、台民間就流傳了很多年，捶龍療法具有一定的科學性和實踐效果的。
在別處，人們在勞動過後或者運動後感覺到疲累通常用睡眠來彌補，而在閩、台民間, 卻以捶龍來消除疲勞，他們相信長期堅持錘龍之法，還能幫助增強肌體的抗病能力，是一種一舉多得的辦法。
所謂「龍骨」
，就是人體的十二經脈，它彷彿盤繞體內的龍，以軀幹正、背面為重點處。
背部有許多穴位，如大椎、命門、膈俞等, 背部還分布著豐富的脊神經，
特別是背部的督脈和足太陽膀胱經，這個經脈重要程度相當於人體的命脈，以手捶之，即「捶龍」。
所謂「玉」
即是口水，津液，「瀉玉」是指在錘龍之前，溫水飲入腹中（不脹肚子為標準），然後隨著錘龍之法自然在口中積存口水並吐出的過程。
這裡出現的口水跟我們早上醒來出現在口中的津液精華有所不同，
多是剛剛咽下去的水形成的，
因此不需要咽下，可以吐出。
「瀉玉」的過程就是
能夠幫助我們排毒、驅穢、洗胃排毒的一個過程。
（編者註：口水是人體的津液，早上醒來第一口津液應該吞下，平時不要刻意吐口水，讓口中過於乾燥）
錘龍瀉玉做法
每天堅持20分鐘
按照下面指導長期堅持，定能祛病強身、健體延年，解決我們上面所說的老大難問題，讓身體在2017年有個新局面，在這開春的時候習練最佳。
具體做法的關鍵是：晨起，空腹，飲水（一大杯溫開水）、然後自然站立，捶打自身，順序如下：
1
捶胸腹
手握空拳，兩手交替（可以先左手錘，然後右手錘，也可左右手連續交替錘），先捶頸部以下，次及胸脯，再到胃腹，止於命根。
▲
（如果圖片不動，請點擊圖上?按鈕）
捶擊落點，以任脈一線為主，向兩旁發散。
2
拍頸項
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（如果圖片不動，請點擊圖上?按鈕）
兩手上舉，以掌交替拍打後頸項，並儘可能沿脊柱而下。
3
拍肩背
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（如果圖片不動，請點擊圖上?按鈕）
兩手掌交叉，伸過肩部，拍打肩背，手臂儘可能伸長，及於中脊；甩開膀子，往來如鞭抽狀。
4
捶後腰
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（如果圖片不動，請點擊圖上?按鈕）
兩手背到身後，以小臂交替捶打後腰、兩側、尾椎等部位。
捶打次數不限，每個部位應不少於數十、上百下，多多益善；但以無疲勞感，舒適輕鬆為度，力量剛柔相濟，輕重勻稱（無疼痛感），
先輕後重，先慢後快
，快慢適中，不宜過猛。
「瀉玉」這個過程是貫穿在「錘龍
」
之中的。在捶打過程中，不時有水從口中湧出。這是由於振動，飲入的水，有部分隨胃氣自然排出；同時將胃納宿夜的污穢帶出，起到洗胃、排毒的作用。
有病變的關節肌肉處，用力可稍重些，節奏可稍快些；拍打胸腹部、肝肋部及腰部時，用力要稍輕些，切不可狂拍猛捶，以免損傷肌體。
1
防治肌肉勞損、頸椎病、關節炎、肩周炎以及心血管系統病
現代醫學研究表明，「錘龍瀉玉」作為一種精妙的拍打運動是一種很好的肌肉按摩的方法，可以促進血液循環，提高新陳代謝，解除局部肌肉的緊張，使局部關節。
特別是肩、頸、肘、腕、指等關節
得到適度的活動有利於防治肌肉勞損、頸椎病、關節炎、肩周炎以及心血管系統病的發生。2
加快局部血液循環，防止怕冷、畏寒，各種虛寒症
「錘龍瀉玉」可使手部得到活動，局部血液循環加快，末梢血液供應得以改善，
有助於防治肢體畏寒症、末梢神經炎
等，年紀越大的人，做此活動還能幫助健腦、防止神志的崩潰。「錘龍瀉玉」還可以調節大腦神經系統，使大腦神經系統興奮與抑制趨於平衡，「以動求靜」、「以動制動」，消除不良情緒及過度興奮的狀態。
3
老骨病也能抽絲而去
臨床上，醫家還靈活運用捶龍結合特浸藥酒，「打」邊塗藥酒，這種捶龍療法常用治療
頸椎病、肩周炎、腰椎病、關節炎、腰肌勞損、坐骨神經痛、強直性脊椎炎等
，我們也可以在家裡在一些受寒而導致疼痛的地方摸上活絡油，然後開始錘龍之法，事半功倍。
錘龍瀉玉方法好，堅持定能解病痛，健康握在自己手，看你堅持不堅持！
發給朋友，一起錘龍瀉玉，迎接2019年嶄新的春天吧~~~花都開啦???
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