香腸能老吃嗎？常用這種吃法，不僅會變胖還會增加癌症的發生危險

都說泡麵，也就是大家經常說的速食麵是垃圾食品，可這永遠跟泡麵離不開的香腸，又能不能老吃呢？對於這2種食物，很多人都知道泡麵不能老吃，尤其是其中的飽和脂肪過高，又過於重口味，讓人們避而遠之。

如果你是這樣做的，說明你還是一個懂養生的人。雖然速食麵不像傳言中說的那麼誇張，需要肝臟32天解毒。但它的不健康指數也是相當高的， 在有條件做飯的情況下，不建議大家食用這樣的食物。

那香腸又能老吃嗎？

香腸也是人們所說的火腿腸，早在過去這種加工的肉製品，因為味道誘人以及價格親民，深受了不少人的青睞。發展到了現在，由原先種類較少的豬肉腸，也開始生產出了各種口味，如用魚肉製作出來的火腿、用雞肉製作出來的火腿等等。

更成了人們鍾愛的美食，但這種我們看起來健康，實則卻隱藏很深的美食。到今天就真的要知道它背後的真相了。我們先來看下它的製作原理。不管是市面上銷售的哪種火腿腸，一是可以用新鮮的禽畜肉，也可以用凍禽畜肉。

之後經過一系列的繁雜過程，但在這個過程中不可避免的就是要用到腌制。想必大家對腌制已經了解的很多了，在日常生活中，有的家庭還會選擇自製腌菜。這裡面就需要大量的食鹽，如果喜歡吃甜口味的人群，還會加入大量的糖分。最後火腿腸中還少不了的就是澱粉。

從這個製作手藝上，我們就可以初步的判斷出，火腿腸是一種典型的腌制食物，是屬於深加工肉製品的範疇。這樣的美食，對於高血壓人群、有胃部疾病的人群是不能過多食用的，且最好是不吃。

相反，如果你天天吃火腿腸或者是一次性大量的攝入，還會給身體健康帶來以下這2種危險：

1、長期食用火腿腸的人，要當心肥胖：

不管是男性還是女性，都不希望自己有個走形的身材，都希望是一個苗條的人。如果你有這種想法，就要離火腿腸遠點了。不說火腿腸中會不會添加糖分，就單單是裡面的大量食鹽，也會明顯的增加食慾，讓你多攝入食物。在這種飲食習慣下，你想不胖都比較難了。

2、長期食用火腿腸的人，要當心增加癌症的風險：

在這個全民養生的時代中，每個人對於癌症都是恐懼的。而經常吃火腿腸的人，你可知道，火腿腸也是致癌物的一種了。在世界衛生組織中說到，對於生活中的加工肉製品，其中就包括火腿腸，被列為了1類的致癌物，長期吃會增加癌症的發生危險。

各位朋友，你有吃火腿腸的習慣嗎？又會在什麼時候食用？不妨在下方評論中留言，說說你的吃法。

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