圖解3式太極擒跌功法！簡單的擊、拿、放，隨手就可以破敵！
技擊不僅僅是太極拳拳術運動的本質功能，也是太極拳文化思想的載體。了解太極拳的思想淵源，全面認識太極拳技擊人文思想內涵，在傳承民族傳統文化中具有十分重要的價值，對弘揚民族傳統文化具有十分重要的意義。
太極拳是表述中華太極文化的標識性文化符號，通過身體語言傳播太極和諧思想，也是中華民族獨特思維方式的凝結。
太極的技擊也是傳統文化中的重要組成部分！
攬雀尾
1. 敵我對峙。（「我」為穿道袍老者，「敵」為光頭青年）。
2. 當敵方前移步，用左彈腿直踢我襠腹而來時，我左腳後退一步，沉身屈膝下蹲成拗步勢的同時，左掌內旋下按截阻敵方左腳頸部。
3. 假如敵方借勢落步，用右沖拳向我面部擊打而來，我右掌上翻格於敵右腕外側，並迅疾外裹化，左腳前進一步的同時，左掌背拍向敵右肘關節外側。
4. 不等敵退閃，我右手勾指抓扣住其腕關節，左掌下捋按住其大臂外側，並向下牽引的同時，右腳向右後方撤退一步，右轉體呈旋轉的同時，兩手抖勁，使敵向右側牽仆而出。
5. 在敵方仆地之際，我擒敵之手發力旋扭其右臂，致其臂傷而仆倒在地。
單鞭
1. 敵我對峙。
2. 當敵方移步進身，猛然上左腳一步前擁身，用左沖拳向我面部而來時，我右腳外擺沉身，上翻雙掌向右外攔截於敵方左腕臂內側。
3. 緊隨著，右掌外旋指勾腕，抓扣住其腕關節向右後牽引，左腳前移步，左掌屈臂上提， 把敵左臂控住的同時，左腳勾絆敵左腳踝部。
4. 左手猛抖勁，按其肩後腋部，致使其反扭臂而被擒。
5. 緊接著，我右手猛然松握，雙掌向前狠推敵方肩、背，使其向前仆跌而出。
提手上勢
1. 敵我對峙。
2. 當敵方前上左腳一步於我襠前的同時，發出左沖拳向我面部擊打而來，我略收左步沉身下坐穩住重心的同時，左掌內旋格推其左小臂內側。
3. 緊接著，我上身前擁，使敵拳從我右肩上方穿過，我右臂迅疾上抬，抱住敵左大臂外側，左腳前移步擁身，兩手合抱，把敵方左臂控在我的右肩上。
4. 緊接上動，左手內收扣按敵方小臂至腕部，牢牢控制在我右肩的同時，右掌按其左肩腋後向前提掤，使其肩臂關節扭傷而就地臣服。
如果需要跌出敵方，我兩掌只需往前一推，敵方即會朝前跌仆而出。
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