經常吃花生有3大好處，但不能和2種食物同食，容易引發腹瀉

花生是我們常見的食物之一，它的營養價值很豐富，種植和食用都比較簡單，在中國的餐桌上能經常看到，特別是喝酒的桌子上，常見的吃法有：油炸花生，糖醋花生，以及干炒花生，那吃花生到底有什麼的好處呢？接下來大家起來看看。

1. 延緩衰老

花生中含有很多的鋅元素，普遍都比其他油料作物高，這種鋅物質能促進兒童的大腦發育，增強大腦的記憶功能，同時激活老年人的腦細胞，延緩人體過老，起到抗氧化的效果。

2. 止血

花生衣中有油脂和豐富的維生素，能促進凝血物質，多吃花生能促進血小板的生長，對多種出血性疾病有很好的治療效果，同時促進人體造血功能正常運轉。

3. 防癌

花生中的的可溶性纖維被人體吸收消化之後，能吸收體內你一些垃圾物質，能及時的排出體外，這樣能清楚腸胃中的垃圾啊，減少毒素的堆積，防治腸癌的發生。

那花生有這麼多的好處，那不能和什麼一起食用？

1. 不能和黃瓜一起食用

黃花和花生米經常被做成一道冷盤端在桌子上，這樣的味道也是非常的好處，很受大家的歡迎，但是這樣的搭配，是非常的不好，兩種食物同食，容易引發腹瀉。

2. 不能和螃蟹一起食用

花生中含有大量的脂肪，可是這麼說，它是一種比較油膩的食物，螃蟹屬於寒性食物，假如這兩個食物一同食物，會引起腸胃不適，出現腹瀉的情況。

花生的好處多多，禁忌也比較多，在食用的時候，一定要適量的食用，這樣健康的吃法，對身體才有一定的好處。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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