它被稱為「祛斑神器」，每天早餐堅持吃一個，氣色慢慢變好！

現代人的生活普遍都是快節奏，很多人早上的時間都是比較緊迫的，根本就沒有太多時間給自己煮早餐，無奈睡眠時間太少了，導致很多人只能放棄早餐，為了趕著去打卡上班，很多人也不去早點店買點包子，一上午高強度的工作就這麼挨著，長此以往胃病就出來了。

如果很多人真的是沒辦法解決健康問題，早上起來吃個蘋果也是不錯的選擇，起碼比空腹強太多了，經常不吃早餐不但容易得胃病，嚴重者還會患上厭食症。蘋果中含有很高的糖分，可以幫你的機體補充能量。

除此之外，早上空腹來個蘋果還能防止蛀牙，補充氣血。蘋果的好處多多，可以美白皮膚，淡化斑點雀斑，也不怕含有很高的卡路里。但是這種方法只是權宜之計，能吃早餐還是盡量要吃，實在不行就來上一個蘋果吧。

而有些老年人也會用鹽水浸泡下蘋果，老年人牙口不好，浸泡後的蘋果軟化後方便老年人的進食。

蘋果雖好，但也不是所有人都適合空腹吃，像有些有胃病的人就不適合空腹吃蘋果了，要先把胃養護好，才有利於食物更好的吸收。你有經常不吃早餐的習慣嗎？蘋果是一個很不錯的解決方法哦！

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