這幾種食物，可能會導致「膽結石」，看看如何「預防膽結石」

不良的飲食會導致膽結石的發生。到底吃什麼容易得膽結石呢？今天讓小編帶大家看看吧！

吃什麼容易得膽結石？哪些食物吃了可以預防膽結石？

高脂肪食物

一些高脂肪的食物也是我們在日常生活中不能去食用的，如肥肉、豬油、油煎油炸食品。油多的糕點也不宜多吃，因為過多的脂會引起膽囊收縮，導致疼痛。

糖類食物

平時大家都喜歡吃含糖分高的食物，糖可刺激胰島細胞分泌胰島素，而胰島素可使膽固醇增加，導致膽汁中膽固醇處於過飽和狀態，促使膽結石形成。

過酸的食物

過多的攝入酸味食物如山楂、楊梅、蘋果、醋等，可能會刺激十二指腸分泌膽囊收縮素，引起膽囊收縮。膽結石患者應注意避免過多進食此類食物而誘發膽絞痛。

哪些食物吃了可以預防膽結石？

核桃

核桃中還含有磷脂和多價不飽和脂肪酸，亦可改善膽汁成分，且有利於膽石排出。

南瓜子

每天吃炒熟的南瓜子50~100克，可預防膽結石。南瓜子含有大量磷質，磷質能防止礦物質在體內積聚成膽石。

橙子

橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。

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