高血壓患者怎樣才能穩定控制血壓達標呢？漲知識啦！

高血壓是一種常見的慢性疾病，近年來面臨著越來越高的發病率，嚴重危害患者的生命健康。高血壓發生時，患者常需堅持終身用藥，以控制血壓穩定達標。

高血壓患者怎樣才能穩定控制血壓達標？

高血壓不僅僅是一個數字，其最大的危害在於長期血壓升高，會致心腦腎等靶器官受損，且會誘發心腦血管疾病的發生。而高血壓患者最基本的治療目標就是控制血壓穩定達標，以預防併發症的發生。

1、堅持終身用藥方案：高血壓最基本的控壓方式就是要堅持長期用藥，一旦開始就不該擅自停葯或減葯。若患者感覺血壓控制良好，也應遵醫囑更換用藥方案。

因為擔心藥物副作用而擅自停葯，常常忘記服藥，或是自行感覺良好而擅自減葯等，這些都不利於患者血壓的平穩控制。正確的方式應該是，堅持每天定時用藥，發現異常及時就醫，必要時調整用藥方案。患者可選擇長效降壓藥，一天一片，即可穩定控壓。

2、定期複查：長期血壓控制不佳，極易導致靶器官受損，並增加心腦血管疾病的發生風險。高血壓患者應該注意定期檢查，除了關注血壓外，還需檢查心腦腎等靶器官的健康，以及血管健康等，以防併發症的發生。

3、生活方式管理：高血壓患者的生活方式干預對於血壓控制也必不可少，其中主要包括飲食控制，尤其要保證低鹽清淡飲食，另外也應注意低脂、低熱、低糖等，少食油炸食物、動物性食物，多食蔬果、粗糧等；

堅持每天運動30min，每周至少5次，養成好的運動習慣，有助提高機體抗病力，加速機體代謝，延緩血管老化，幫助控制血壓穩定；注意情緒的調節，切忌激動、緊張、憤怒等不良情緒，保持良好心態；戒酒戒煙，長期大量飲酒、吸煙等不利於血壓的控制，高血壓患者應嚴格戒煙戒酒；勞逸結合，保證充足睡眠。

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