知否知否，趙麗穎皮膚逆襲的秘訣原來在這裡！

最近《知否，知否，應是綠肥紅瘦》熱播，熊追劇追到日夜顛倒，頹廢而迷糊。除了劇情對我的吸引，不得不說ZLY的皮膚狀態相比之前確實好太多。（儘管後期的功勞不可泯滅）

知否里的她是這樣的：

曾經的她是這樣的：

作為演員，帶妝演戲日夜輪軸轉，皮膚狀態難免差一些。許多演員都有過皮膚崩潰的時候，秦嵐也曾自爆有段時間因為拍戲長時間帶妝臉上瘋狂長痘、幾近毀容，後來去醫院治療才好起來，如今這張臉依舊鮮嫩無暇。

穎寶和秦嵐的經歷告訴我們：再好的皮膚也經不起作，儘管好皮膚的耐挫性較強也有崩潰的一天。（演員因為工作迫不得已的作，那你呢？）想要好皮膚平時的行為習慣、生活作息、情緒、飲食等都對皮膚有很大的影響。

皮膚的調理和改善需要時間也需要正確的方式：早起早睡，多喝溫水，養生泡腳、運動流汗、護膚面膜等。

而不是投機取巧，例如下面這樣：

捨本逐末，得到了安慰卻一步步走向終點。任何美好的事物：婀娜多姿的身材、吹彈可破的皮膚、海納百川的胸懷、博學的見識...所有的一切都需要你一步一個腳印的追逐。在這過程中，有氣餒，有滿足，有自卑，有驕傲，有艱辛和堅持，這才使得人生更充盈而有趣。

新的一年，敢不敢讓自己再熱血沸騰的活一次？敢不敢挑戰自己戒掉熬夜10點睡覺，敢不敢讓自己再辛苦一點，咱拼搏一點？如果你還不知道做什麼，練練瑜伽如何？

瑜伽是一個需要修身養性的運動，也許它不能幫你快速減肥，也許它不能讓你獲得刺激，也許它會讓你慢慢收心忘記塵世的煙火...但它是一顆不老的春藥能助你心情愉悅，身體通暢；它能考驗你的意志是否能每天堅持；它能提高身體新陳代謝改善皮膚...

它的能耐可多了，但只有你接觸了才知道。每個人對於瑜伽的感受都是不一樣的，它在你眼中的樣子也只有你懂。

今天推薦瑜伽體式練習：

瑜伽每日一練（←圖文解析和中文音頻口令請戳）

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