一個小動作，每天10分鐘，預防腦中風

中醫經絡學說中，

手是人體第二心臟。

人體最重要的十二條正經中的手三陰經和手三陽經共6條循行時過手部，與手相關的穴位有20多個。

經常用梳子梳手心，對通暢全身血氣很有好處，把手梳熱乎了，對防治腦血管病也非常有好處，故有

「梳手十分鐘，預防腦中風」

之說。

按一定順序開始梳手心：

第一遍

先從上往下梳

50

次，再從右往左橫梳

50

次。

第二遍

按照順時針方向畫圈梳

50

次。

每天堅持多梳幾遍，定能達到強身祛病的目的。

早上梳頭十分鐘，全身機能提高

人體的十二正經和奇經八脈有很多循行交匯於頭部，穴位達幾十個，管全身。經常梳頭不但有滋養頭髮、防止脫髮的作用，還能刺激這些穴位，暢通經絡氣血，防止腦部血管堵塞、防治可怕的腦中風。在我國古代就已經重視

「發宜多梳」

的做法，主要也是因為這個。

前、側頭區

的穴位有治療眼、鼻疾病的效果；

後頭區

的穴位有清醒頭腦的效果；

項區

的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。

梳理完5分鐘後再用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5分鐘，或用手指進行滿頭按摩。

梳頭時間

最好的梳頭時間是在清晨，因為這正是自然界陽氣初升的時辰。

除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭，緩解疲勞，振奮精神。

常梳大椎穴，防頸椎病

人體後頸部有個大椎穴，位於第七頸椎棘突下凹陷處。取穴時正坐低頭，後頸處明顯的骨性隆起即第七頸椎，其下凹陷內即大椎穴。

大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴，陽氣充盛，

用梳背或梳柄經常按壓刺激該穴，可使陽氣流轉，治療、緩解肩背痛、頸椎病等。

大椎穴可用於治療外感風寒所致的惡寒、發熱、無汗、鼻塞等表症，常配合谷穴，風池穴解表發汗。

其實寒氣大多是從大椎穴處侵入的，經常搓擦大椎穴能夠增強禦寒能力，還可以預防感冒。在防治感冒過程中，搓擦大椎穴以後如果能同時按摩足三里穴、迎香穴等，效果會更好。

此外，

常梳大椎穴還可增強人體免疫力

選什麼樣的梳子好?

用梳子養生必須選對材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因為易起靜電，不利於健康，最好不用。

選一把梳子，每天除了用來梳頭通暢全身，還應該用來刮刮手，保護這第二心臟，也就是緊緊抓住自己的健康哦！

一把梳子能起這麼大的作用，建議朋友們都相互轉達一下！

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