生完娃後不想落下月子病，這些底線就別去突破，不然以後有的苦受

為什麼坐月子的時間不是整整的兩個月，而是非要四十二天呢？實際上，這是醫生規定出來的，寶媽在生個孕育寶寶及生產的過程，子宮會收到不小的創傷，經過醫學方面的研究，產後六周的時間基本上是媽媽的子宮恢復到良好狀態的時間，醫生往往會告知寶媽生產後四十二天的時候到醫院去做專業的檢查，所以，為了自己長遠的健康大計考慮，生娃後四十二天的時間，寶媽可一定不要突破這些底線，不然以後有的苦受。

儘早排凈惡露

想讓自己的身體快速的恢復，孕媽就一定讓自己身體里的惡露早點排乾淨，惡露就是生完寶寶後子宮中壞死的內膜或是胎盤附著物，一般顏色為血色，狀態為粘性附著物，說白了，就是寶媽生完娃後需要排出去的髒東西，只有這些髒東西都沒有了，寶媽的身體乾淨了，才能更快更好的恢復，所以，在產後這段時間內，寶媽需要聽醫生的話，按肚子，下床活動等一樣都不能少，在此期間，孕媽也可以使用成人紙尿褲以保持身體的清潔。

控制抱娃時長

很多新手寶媽由於缺乏帶娃的經驗，很容易出現抱娃姿勢不對的情況，如果抱娃姿勢不恰當，又很經常地抱孩子，很容易對寶寶的脊椎形成傷害，另外，月子期如果寶媽抱娃時間過長，休息不充分，也會出現腰酸背痛或是手腕酸痛的情況，這也算是月子病中比較常見的。

保持個人清潔

寶媽生完娃後身體往往呈現出氣血虛弱，盜汗的情況，所以，保持個人的清潔也非常的關鍵，洗澡時最好把水溫控制在45度左右，洗澡時間不要太長了，注意千萬別受涼了。

總之，生完娃並不意味著結束，寶媽在月子期最好不要瞎折騰，不要破壞這些底線，身體才會快快的恢復。

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