不能空腹吃的5種食物 很多人第一個就吃錯了 難怪會胃潰瘍

空腹吃水果，對於很多人來說是一件很平常的事，但是最近一項科學研究表明，有些水果是不能空腹食用的，會給我們的腸胃帶來很大的損害，甚至有人因此患上了嚴重的胃病，今天就為大家介紹一下那些不能空腹食用的水果，看看你吃錯了沒？

不能空腹吃的5種水果，很多人第一個就吃錯了，難怪會胃潰瘍

西紅柿

西紅柿既是蔬菜也是水果，酸甜多汁，營養價值豐富，但是西紅柿是不可以空腹食用的，因為西紅柿中的單寧酸會和胃液發生反應，引起頭暈、噁心、嘔吐的癥狀，嚴重的還會導致胃潰瘍和胃出血等疾病，有的還會產生一些難以溶解消化的物質，這些物質堆積在胃部，最終形成胃結石。

山楂

很多人都喜歡吃山楂，有著健胃促消化的作用，但是空腹的時候食用山楂，會產生強烈的飢餓感，還會產生胃痛，因為山楂中含有大量的有機酸和果酸，空腹食用時，會刺激胃酸的分泌，導致胃酸過多，對胃部產生刺激，因此不適合空腹食用。

香蕉

香蕉的營養價值也是非常高的，而且飽腹感強，因此很多人喜歡用香蕉代替主食，但是香蕉是不適合空腹吃的，因為香蕉中的鉀、鎂等元素含量較高，空腹吃香蕉會導致血液中的鎂元素升高，破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。

荔枝

荔枝中的果糖含量非常高，在空腹的情況下食用，會刺激胃粘膜，導致胃痛、胃脹等情況，身體也會因為突然攝入過多的糖分，而引發「高滲性昏迷」，出現心慌，面部發白，頭暈的癥狀。

橘子

橘子在空腹的時候也是不能吃的，因為橘子中含有大量糖分和酸性成分，會刺激到胃粘膜，導致胃酸增多，從而使脾胃滿悶、泛酸，是非常不健康的。以上幾種水果都是不適合在空腹的時候食用的，除此之外，科學研究表明人體每日補充150克到200克的水果就足夠了，過多食用也沒有意義。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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