尼古丁也有「死對頭」，經常用它泡水喝，掃清肺毒，遠離肺癌

一說起抽煙，很多老煙民都深受其害，也想趕緊把煙戒掉。可是由於對尼古丁的依賴，讓很多煙民，一時難以戒除煙癮。那該怎麼辦？不妨常用下面的這些天然食材泡水喝，別看它們樣子有些丑，卻是尼古丁的死對頭，可以清肺毒，不惹癌哦。

1、莓茶

見過莓茶的朋友，都知道莓茶表面有一層白色的植物霜，看上去就像發霉了一樣，感覺挺丑，讓很多沒喝過的人一開始都不敢喝。其實，別看莓茶樣子有點丑，卻有大作用。它是產自湖南張家界地區的一種野生植物茶，具有清熱解毒，利咽潤肺，保肝護胃，降三高，養護心血管，提高免疫力等多重功效，因此，也沒當地人譽為「神茶」。對於長期吸煙的人來說，非常適合長期飲用莓茶，因為莓茶中含有豐富的黃酮類物質，這種物質有殺菌消炎的作用，可以明顯的改善抽煙引起的乾咳，慢性咽炎，支氣管炎等，同時莓茶還有潤肺的作用，因此有助於清理肺毒，降低肺癌發病率。

2、魚腥草

魚腥草很多人都見過，在農村比較多見，屬於葯食兩用的食材。魚腥草有良好的消炎，殺菌，抗病毒的功效，尤其對於一些傳染性疾病，流感、肺炎等病毒性疾病，有很好的防治作用，因此，魚腥草也有天然的「抗生素」之稱。魚腥草可以制干後，泡水，代茶飲用，具有潤肺止咳的作用，對於慢性咽炎，支氣管炎等疾病都有很好的療效。尤其對於長期吸煙的人來說，可以改善因吸煙造成的長期乾咳，還有助於降解煙毒，同時因為其特殊的氣味，可以幫助煙民戒煙。

3、羅漢果

羅漢果是一種常見的食物，營養極其豐富，有「神仙果」的美譽。中醫認為，羅漢果性涼味甘，可利咽潤喉，清肺排毒，止咳化痰，因此，很適合長期抽煙的人來食用。除此之外，羅漢果還有降血壓，降血脂，降血糖，減肥等作用，因此不妨經常把羅漢果拿來泡水，代茶飲用，對身體多項機能都有很好的調理作用。

4、蜂蜜柚子茶

柚子中富含維生素C，不僅能增強人體的免疫力，還有清熱解毒，止咳化痰的作用。在配合蜂蜜，一起製作成蜂蜜柚子茶，還有清肺排毒，利咽潤嗓的作用。因此，也是一款非常適合煙民飲用的茶飲，尤其到了夏天的時候，每天喝一杯蜂蜜柚子茶，不僅能清暑熱，還有助於身體排毒，還能給肺部洗洗澡。

5、蒲公英茶

蒲公英是葯食兩用的食材，不僅可以做為野菜食用，還可以制干後，泡水代茶飲用，有很好的養生價值。蒲公英有消炎殺菌的作用，可以對付很多病菌，同時也具有清熱解毒，止咳潤肺等功效，尤其對於肺熱咳嗽，支氣管炎等有很好的療效，因此，長期吸煙的人不妨常喝點蒲公英茶。除此之外，蒲公英茶，對於女人的婦科炎症和乳腺炎也有很好的輔助治療效果，因此也是女人養生保健的絕佳飲品。

註：以上圖片來源網路

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