常吃南瓜子，好處有這麼多，現在知道還不遲！

南瓜子是我們日常生活中都能夠見到的小零食之一，但很多人卻不知道，南瓜子究竟有哪些好處？是不是對任何人都有好處呢？那麼今天為大家分享下常吃南瓜子，好處有這麼多，現在知道還不遲！

南瓜子能夠有效保護男性的前列腺，因為前列腺會分泌一種激素，但是它又不得不依靠脂肪酸。恰好在南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸，因此食用南瓜子對於前列腺來說具有很好的保護作用，還能幫助消除前列腺的一些疾病等。

現代的藥理研究發現，南瓜子主要含有粘多糖、植物甾醇、亞油酸等成分，富含不飽和脂肪酸及多種維生素、氨基酸營養物質，以及含有鋅、鈣、鎂、磷等微量元素。有殺蟲、降血脂、降血壓、抗氧化、抗炎、利尿的藥理作用，體外研究發現南瓜子對男性前列腺有抗炎和改善增生癥狀的作用，臨床上除了用於殺蟲、改善便秘，還可用於降血脂、降血壓和防止血栓形成，改善血液循環。

南瓜子中富含了豐富的鉀元素，這類食物，能夠有著預防腿部抽筋的功效，還能夠幫助腿部肌肉的伸展。3.治療失眠，增強記憶力，南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。好處有這麼多，現在知道還不遲！大家要牢記！

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