雞蛋加上「它」一起炒，可以減肥瘦身，孩子吃了還長個，快來學學

作為健康君的圈圈為大家應該帶來了很多好吃的食物，又具有美味還具有一定的營養價值，畢竟具有一定生活基礎和一定的物質基礎時，我們在要求吃得好的前提下是健康和養生，但是現在肥胖又成為社會一大難題，很多人都因為肥胖被各種嫌棄或者是淘汰，所以減肥成為一項全民的運動了，今天小編就要為大家解決難題了~

今天圈圈要和大家介紹的這款菜首先用到的就是雞蛋了，雞蛋在大家眼裡應該是比較熟悉的食材，畢竟每家每戶都會買上一些備著，這種食材也是可以搭配很多蔬菜食用的，也是可以通過很多製作方法很美味的，雞蛋對於男女老少來說都是非常有營養價值的，除了可以補充人體的蛋白質，還可以增強身體的免疫力~

這道菜就是西蘭花炒蛋，西蘭花大家應該也是經常吃的一種蔬菜，同時也是減肥人群的最愛，畢竟其中富含豐富的維生素和膳食纖維，對於人的腸胃來說具有一定的促進蠕動的作用，另外還因為西蘭花的低熱量，所以也是排在減脂行列的第一名，其中含有大量的胡蘿蔔素，對於女性來說是非常友好的美膚食物~

另外西蘭花中含有大量的鈣元素，對於老人來說有很好的增強骨骼的效果，可以有效的預防骨骼疾病，另外對於小孩子來說可以促進骨骼的生長，也就是補鈣促進發育，再長個的年齡可以竄一竄~特別是冬天非常適合多吃這道菜，下面就來和小編一起看看怎麼做才美味吧~

首先我們準備好我們挑選的西蘭花，將西蘭花清洗乾淨後切成一小朵一小朵，放入燒開的鍋中，焯水後撈出備用~然後我們將雞蛋在碗中打散加入適量的食鹽和調味品，攪拌均勻，然後在鍋中加油放入蔥花香菜炒香後放入雞蛋，等雞蛋快好的時候加入西蘭花一同翻炒，最後出鍋就可以食用啦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！