學生長期不吃早餐的「危害」，不僅容易發胖，最後一點你都想不到

俗話說一頓不吃餓得慌，尤其是正在上學的小夥伴們處於成長發育期。早上起不來就不吃早餐，這是很不正確的，可以說最關鍵的就是早飯了，那麼長期不吃早餐有什麼危害呢？今天小編就來給大家說一說。

影響容貌，氣色不佳。

不吃早餐的人容易造成貧血，大家每天早上起來都會很暈，或者蹲的時間久了，再站起來也會很暈，這就是貧血的徵兆，不僅損害身體健康，而且女生的皮膚也會很難看。小臉蠟黃蠟黃的

加速衰老。

不吃早餐的人身體就會儲藏糖原和蛋白質，久而久之導致皮膚乾燥細皺紋，貧血，這樣就會讓你的皮膚加速衰老。

容易發胖

並不是節食就能瘦身，每天的早餐是必要的如果不吃早餐那麼機體來不及消化吸收，身體不堪重負，極其容易造成脂肪堆積，讓你發胖。

引起便秘。

不吃早餐的人，腎結腸反射的動作會逐漸減弱，最後會導致你幾天不上廁所，這就是所謂的便秘。這一點大家大家是不是都沒有想到呢？

這就是吃早餐的重要性，每天早起十分鐘，吃一個簡單的飯吧！

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