從大碼路人甲到流量小哥哥，亞洲傳統藝術男團實力演繹減肥是件小事！

最近的德雲社 可謂風頭無二

先是在各大春晚上獻藝

又在綜藝、網路平台上頻繁出鏡

前兩天更因為拍攝了團隊藝術照

這個傳統藝術男團妥妥又上了幾把熱搜

很多人發現近來德雲社受歡迎的相聲演員長相也有所變化，從「普通人」都變成了「小哥哥」，一個比一個好看。

德雲社——不再僅僅是個大型相聲社團

還是一個魔法減肥組織

不信你看

首當其衝的是郭麒麟

從小小黑胖子變身可愛「大少爺」

郭麒麟之前有過很胖的時候，大概這麼胖 （可謂是個快樂的小胖子）

郭麒麟減肥前

之所以有所改變，是因為2007年郭德綱老師被查出有糖尿病並住院治療了一段時間。

那時剛剛十一歲的大林，對健康的問題還關注不夠；不過隨著年紀越來越大，對於父親所受病痛的感受也越來越深。再加上糖尿病有一定的遺傳性，無論是為了自己的健康著想，還是為了前途著想，減肥都刻不容緩。

郭麒麟減肥後

最近大火的楊九郎，原來也是超圓的

減肥前的他，頗有當地東北老哥的氣質

楊九郎減肥前

你再看最近，不論是硬照還是舞台妝

妥妥都hold住

楊九郎減肥後

除此之外郭麒麟的表弟王九龍

也可謂是一起胖起來的交情

不僅壯實還白白胖胖

因為對吃比較喜歡

所以王九龍就漸漸地吃出了圓滾滾的自己

王九龍減肥前

證件照那叫一個圓潤

大家都知道，就算是說相聲，也是經常要跟觀眾打照面的，這藝人的形象也是非常關鍵的。據說他原來有250斤左右，為了更好的舞台形象，一年內就減了七八十斤。

再看看現在的他

眉清目秀就好像變了一個人

王九龍減肥後

減肥成功的他

配上190的身高

可以說是德雲社的顏值擔當之一

掉了七八十斤以後說他來自小鮮肉男團我都信

提起王九龍，就不得不提起他的搭檔張九齡

不僅胖而且黑是張九齡減肥前的標準形象

磨砂黑、黑里透紅

張九齡減肥前

俗話說的話，不怕神一樣的對手，就怕不堅持的隊友，這兩位台上是搭檔，台下是一起減重的小夥伴。

在同伴督促和健身後，張九齡就這樣換了新貌

張九齡減肥後

現在兩個人不僅身材單薄了

整個人氣質也好了很多

約摸著下一個要減肥的應該是岳雲鵬和孫越老師了。畢竟在郭麒麟收到女粉絲送的人一樣大的鮮花時，他倆收到的是男粉絲送的"菜花"，芹菜、胡蘿蔔營養豐盛……

朋友們減肥可太重要啦……

說相聲的小哥哥一減肥，統統都從路人甲變身偶像團體了，變化這麼顯著，你還不心動嗎？

來來來，跟著阿噗來套全身塑形運動，不僅瘦身更健康加倍！必不可少的分解動作看這裡~每組5—15次，從今天開始，加油啦！

STEP1

弓步站立，手指沖向天花板，拉伸腹斜肌。

Tip:目光注視前方，收緊腹部。

STEP2

向右邁步，將手臂向左旋轉，拉伸腹部與臀部，大腿與手臂。

Tip:旋轉幅度儘可能加大，拉伸效果更好。

STEP3

一側腿向斜後方退步站立，同側手上舉，目光注視手指方向。

Tip:這個動作要盡量慢慢的做，確保拉伸到位。

STEP4

一側腿後退一步，小弓步動作，同側手臂90°抬起，手握小球，保持2秒，隨後回到站立位置。

Tip:手中物體越重，難度也加大。

STEP5

雙手握球，放置90°位置，保持不動，小幅度上下弓步。

Tip:加大幅度，效果更好。

STEP6

弓步準備，雙手握球持平，沿對角線方向旋轉小球，挺直頭部，在骨盆至腹部間進行旋轉運動。

Tip:收緊腹部，保持勻速呼吸。

STEP7

雙手交叉握住球，抬起保持不動，小幅度蹲起。

Tip:控制幅度和速度，幅度越小，效果更好，注意調節呼吸。

STEP8

雙手握球，上抬與地面平行，將大腿上提到兩手臂中間的位置，然後回到原來的位置。

Tip:腳跟用力踩地，收緊腹部。

羨慕德雲社健身小分隊的朋友們注意啦！2019時尚健康 x 頭條健身 聯合主辦#燃燒我的卡路里#瘦身大賽啟動～

塑造美好身材，做最自信的崽！

文 霹靂 新媒體編輯 霹靂

ID: shishangjiankang22

圖片來源於時尚健康

部分圖片來源於網路

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