初春，起床後，口乾苦，有異味，一般暗示這3大疾病，別不當回事

初春時節，萬物復甦，一片欣欣向榮！

然而，此時，也是容易上火的季節。

很多人，在清晨起床後，會出現嘴巴干，口苦，甚至出現口臭的情況。

這其中，有一部分人，在刷牙後，得到了改善，基本屬於正常生理現象。

然而，還有很多人，刷牙後也無法改善，也就歸結於自己「上火」了，便不再重視。

但是，事實上，這一般暗示這3大疾病，別不當回事，以免損害健康。

初春，起床後，口乾苦，有異味，一般暗示這3大疾病，別不當回事

第一種：肝火旺

中醫講，肝會一燒，百病煎熬！

一旦，肝火旺，不僅會加重肝負擔，還容易誘發其他肝病，嚴重危害健康。

而肝火旺，最明顯的特徵之一，就是口乾、口苦。

口苦，膽氣上溢，導致口苦，肝火口耗損津液，導致口乾，甚至出現口臭。

此時，還會伴隨脾氣暴躁，容易發火，失眠多夢，甚至眼睛紅腫，分泌物增多等。

改善妙招：

泡一杯 黃花苗三花茶

用黃花苗，三花，即：菊花、桂花、金銀花，搭配在一起，泡水喝，可快速降肝火。

黃花苗，俗稱婆婆丁，在春天，隨處可見，有著「天然下火草」之稱，用其泡水，可快速降肝火，改善口乾口臭。

菊花，清肝火，散風熱、平肝明目，常與蒲公英搭配

金銀花，清熱解毒，疏熱散邪，常與菊花搭配。

桂花，香氣柔和，可改善口腔異味，還可中和寒性。

這幾種，搭配在一起，可很好的給肝臟「降降火」。

第二種：胃火大

初春時節，天氣逐漸變暖，很多人室外活動增加，尤其是外出吃宵夜，更是十分常見。

然而，飲食上，一旦不注意，十分容易導致胃火，也就是胃熱。

胃火熾盛，多消爍津液，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。

一旦，胃火過旺，還容易導致牙齦腫痛、小便短赤，胃灼痛等。

改善妙招：

泡一杯，圓荷苦丁茶

用圓荷、小葉苦丁，黃花苗，搭配在一起泡水喝，可快速降胃火。

黃花苗，入肝、胃二經，因此，不僅可降肝火，還可降胃火。

圓荷泡水，可清熱、去火、解暑、利濕、開胃之效，有助於清胃熱。

而小葉苦丁，擅長清胃火，消暑熱，還可健胃消積。

這樣搭配在一起，可以快速降胃火，還有助於促進消化，助力胃部健康。

第三：心火大

生活中，遇到著急上火的事情，十分容易導致心火大，危害健康。

一旦，心火過旺，也會導致口乾苦。

一般情況下，虛火，會導致口舌乾燥、手足心熱，盜汗等。

實火，則會導致口乾苦、長口瘡，寐多噩夢，面紅目赤，喜涼飲等。

改善小妙招：

泡一杯蓮心竹葉茶

用蓮子心，淡竹葉，一起泡水代茶飲。

蓮子心，味苦，入心經，可發散心火，化解心臟熱毒。

加上淡竹葉一起，可增強排心熱毒之效。

心火大，用這二者一起泡水，即可。

初春時節，預防上火，做好這幾點：

1、多喝水

多喝水，可很好的預防改善身體上火。

所以，要主動喝水，切莫等到口渴再喝，並且，要小口慢慢喝。

白開水，是最佳選擇，盡量少喝碳酸、甜飲料。

2、吃蔬果

新鮮的蔬果，不僅營養豐富，還可以改善上火。

因此，飲食上，要注意多吃蔬果，做到葷素搭配，切莫一味吃肉。

3、少熬夜

熬夜傷陰，身體不斷地提調肝腎之陰，便會導致肝火大。

因此，要注意，少熬夜，保證充足的睡眠，避免上火。

4、增運動

初春時節，適當的增加一些運動量，有助於身體健康。

並且，動動還可促進血液循環，加速排毒，減少上火的情況。

慢跑，快走，游泳，散步等等，都是不錯的選擇。

5、常按摩

人體，有許多的「消氣穴」，經常按揉，有助於去火。

太沖穴、行間穴、少海穴、極泉穴等等，都可以都按摩。

6、少生氣

經常生氣，不良的情緒，也會導致身體上火。

雖然，春天，容易導致肝氣鬱結，從而心情不佳，但還是要多注意。

調控好自己的情緒，保持愉快的心情，有利於去火。

7、少辛辣

春季，在飲食上，還要注意少吃辛辣食物。

過於辛辣刺激的食物，容易導致肝火、胃火「燒起來」。

因此，辛辣食物，要少吃，切莫多吃。

8、睡午覺

春季，保證足夠的睡眠，可「清肝瀉火」，防肝氣升發太過。

每天中午，小睡15-30分鐘，也有助於預防上火哦。

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