提升職場「穩定性」，你需要朝抵抗力最大的路徑走

01

沒有抵抗力

職場人生終究會被代替

在未來，隨著無人機、自動駕駛、智能收費站等各項技術的發展和應用，有相當大的一部分從業者會面臨下崗，因為那些從不抱怨、準確率極高、24小時待命的機器人終將會把他們取代。

你永遠也無法想像下一個競爭對手是誰，你也很難猜到新興行業將打敗什麼傳統行業。面對無法預估的大變革時代，最能保護自己的，就是你的抵抗力。

一個人靠什麼才能在公司立足，不被同事輕易取代？最核心的要素，無非是以下兩點：

稀缺的個人價值，和自覺快速成長的能力。

沒有強烈的上進心，沒有專屬於自己的本事，也沒有主動成長的意識，當更優秀的人到來，他隨時可能被取代。

周鴻禕曾發微博稱，要求人力資源部門要定期清理「小白兔員工」，否則就會發生「死海效應」。

周鴻禕微博截圖

辭退、裁員就好像晉陞、跳槽一樣，是職場上永不降溫的熱點。

一個職場小白如何在淘汰制的企業發展戰略中求生存，最好的方式就是增加自己的不可替代性，最大化地為自己的抵抗力增值。

華為人標榜「末位淘汰制」，因為他們懂得最大的不變，是不停地調整自己做好應對隨時到來的變化。

先生存，後發展，對企業和個人都是一樣的。

出色的拳手在被逼到死角的時候，勇氣才有可能被極大地激發出來，爆發出巨大的戰鬥力，從而戰勝強大的對手。

其實，每一個職場人都應該明白。

沒有抵抗力，說到底更多的是一種沒有應對風險的能力，像一隻職場小白兔面對裁員這隻大灰狼的時候，只能束手待斃而不是主動出擊。

沒有應對風險的能力，也就是一種失去抵抗力的表現。

02

抵抗力最大的路徑

是最大限度地為難自己

無論是什麼選擇，都會有兩條路，一條是抵抗力低的，舒服；一條是抵抗力高的，為難。

很多人在工作面前都選擇了抵抗力低的路徑，其實歸結根底就是懶。

有人不承認，說我在做事情啊，每天按時到公司，坐在位置上一天都在幹活啊。可是，這並不意味這你沒有「懶」！

舉幾個例子，

如果你是做管理的，有問題不直接找到相關人員立刻解決，選擇了拖延，這就是選擇抵抗力低的路徑，是懶！如果你是做電話銷售的，邀約客戶害怕被拒絕，一天本該打出去五十到一百個電話，卻拖拖拉拉半天才開始打一個電話，一天下來沒聯繫幾個客戶，這就是選擇抵抗力低的路徑，也是懶！如果你是做人力資源的，每月把工資表一做，提交總經理審批就完事，卻沒想到把當期工資情況與上期對比，沒想到把薪酬有異動的信息標註出來，沒有去統計不同層級的薪酬總額及分布水平等等，這也是選擇抵抗力低的路徑，還是懶！

很多道理我們都明白，可惜世間大多數人，都為惰性所奴役，終朝抵抗力最低的地方而去。殊不知人生之路，困難的路越走越容易，容易的路越走越難。

03

如何持續地提升抵抗力

沒有抵抗力，可以理解成以下3個方面，例如：

沒有危機意識，安於現狀渾渾噩噩

沒有進擊意識，得過且過不能主動出擊

沒有學習意識，不知道該學什麼，也不知道該做什麼

基於以上三點，以下3個建議希望對你有幫助：

樹立危機意識——做最壞的打算，抱最好的希望

凡事做好最壞的打算，培養自己的危機意識，適當的危機感可以驅使你每天積極地準備應對策略，擺脫溫水煮青蛙的職場狀態。

在你預計的最壞情況到來之前，告訴自己一切還有希望，調整最好的心態去過好每一天。

按照最好的預期，做最壞的準備。

樹立進擊意識——培養見招拆招的思維

人這一輩子會遇到很多計劃被突發情況打亂的情況，普遍人面對這種情況時是抱怨、氣餒，甚至一蹶不振。

其實最好的辦法就是學會見招拆招，在這裡介紹一個工具，叫做「執行意圖」。

執行意圖就是你針對某個願望的明確意圖，簡單說，就是你「具體要怎麼做」。

比如，你每次要向領導彙報時總是容易緊張，那麼在和領導溝通之前，可以給自己設計一個執行意圖。

如果（我緊張），那麼（我會打開PPT說一段我比較熟悉的工作彙報）如果（我緊張），那麼（我會告訴自己，又不是演講，只要真實表達自己就好）如果（我緊張），那麼（我會告訴自己，先安靜下來再講話）

按照「如果……（某個情景、狀態），那麼……（某個反應）」的方式來見招拆招，訓練自己有意識地跳出心理設限，也是在潛移默化地提升自己的抵抗力。

樹立學習意識——訓練自己的職場12項能力

日本生涯專家大久保幸夫寫過一本書《12個工作的基本》，詳細地談到了他認為的職場必備的12項基本能力：反應力、親和力、樂觀力、目標發現力、持續學習力、語境理解力、專業建構力、人脈開拓力、委任力、商談力、傳授力、協調力。

反應力

包括表情、動作等最基本的表達交流能力，和親和力、語境理解力相關；鍛煉反應力的關鍵是要有自覺的意識，養成習慣，留意周圍的人，客觀把我這些人對自己有何期待。

親和力

通過柔和的表情或詼諧的笑容吸引人，和反應力、人脈開拓力、樂觀力相關；寒暄是親和力的一種表現方式，不能省略。

樂觀力

面對工作壓力，有適合自己的處理方法，能夠戰略性地消除壓力的能力，和親和力、目標發現力、專業構築力相關；壓力應對的重要方法是消極的壓力消除法，它包括放棄，忘記，歸咎於他人和轉換心情。而直面壓力，與壓力積極戰鬥的方法也有幾種，包括直接消除壓力根源；對壓力根源進行分析反思，為以後做好準備，這一種在現實中很有成效；還有就是向別人傾訴壓力產生的原因，接受客觀的建議；最積極的是壓力消除法，那就是保持樂觀，要善於發現別人的優點。

目標發現力

自己為工作制定目標的能力，通常是先發現問題，在以解決問題為目標，和樂觀力，持續學習力，專業構築力相關。要有夢想能量和問題發現技能，目標就是理想與現實間的差距，目標具體化才能達成行動。提高目標發現力的技巧有一些比較簡單的，如細碎的日程安排，成功印象，活用上司。

持續學習力

在必要時學習必要知識的習慣，與目標發現力，專業構築力，傳授力相關。讓學習變為享受以後，就能變成學習的轉移，也叫做能力遷移。養成學習習慣的關鍵是，精力集中，確定近期目標，記住就立刻說出來，確定是否習慣化，靈活運用收穫成果。

語境理解力

在背景、語境不同的人之間協調意見的能力，與反應力，人脈開拓力，委任力，商談力，傳授力相關。語境理解力依靠三股力量支撐，一，感情控制力，也就是必須具備客觀審視自身的冷靜能力；二，邏輯思考力；三，表達能力。要思考對方為什麼說，而不僅是說了什麼。

專業構築力

有計劃地構建自身獨特強項的能力，與樂觀力、持續學習力、人脈開拓力、傳授力相關。在構建專業構築力時，首先必須要做的，就是確定自己的專業領域，選擇標準如下，一，盡量選擇已經積累大量經驗的領域；二，要弄清楚在公司內部是否存在被估價的可能性，在社會上是否存在高需求？三，選擇能在相對較短的時間內達到一定水平的領域；四，能想像出自己享受該領域工作的模樣。然後就是要在專家關係當中，拓展自己的人脈網。

人脈開拓力

開拓業務夥伴或信息來源，並與之維持關係的能力，它與親和力，語境理解力，專業構築力，委任力相關。所謂人脈，首先要見想見的人，然後，通過介紹給第三方，加深關係，從很少見面的人（弱紐帶）身上，能比經常見面的人身上（強紐帶）得到更多的有用信息。多付出，以無私的心態付出，這是開拓人脈的關鍵。不要吝嗇交際費和飲食費。還有一件事很重要，就是盡量不要加班，晚上的時間應該用來跟公司外部的人交換信息，或者提高自己獲取信息的能力，沒做完的工作可以留到深夜或周六補上，想做到持之以恆並取得成果，充實自己是必不可少的，要做大量的功並向外輸出，多請教。

委任力

把工作託付給別人的能力，與語境理解力、人脈開拓力，傳授力，協調力相關。把工作交給別人來做更能實現自己的知識轉化。並學會鼓勵下屬，給於支持。有委任力的人必須有信任別人的能力，並能在委任前清晰的知道自己的目的和目標。

商談力

諮詢協商的能力，善於傾聽並與比爾一同思考問題的能力，與語境理解力、委任力、協調力相關。主要是下個自己的部下或後輩提建議。這一能力分為三步：與對方簡歷彼此信賴的人際關係，並以此為基礎；充分認同對方的價值觀和特性；提供專業的簡易，讓對方做出決定。要點：醞釀信賴關係；有相同的目標；基於專業知識，作出詳細說明；最終讓對方決定。

傳授力

把自己掌握的知識或技術交給別人的能力，與持續學習力、語境理解力、專業構築力、委任力相關。教是最好的學。掌握傳授力的捷徑是學習教練技術。在教授之前，現建立和諧的關係非常重要。身為教員，不能把所有東西都主動說出來，關鍵要向對方提問，讓對方思考並給出答案。

協調力

調整、中介、推進事物的能力，包括委任力、商談力等在內的其他11種能力。（終極能力）構建協調力的10個要素：1.專業知識；2.豐富的人脈；3.把握對方的需求；4.本質的開朗；5.針對信息收集的日常活動；6.目標的設定；7.達成共識的推進；8.適當的建議；9.勤勉；10.為人誠實。

工作中有意識地學習以上提到的12種基本能力，就能在此基礎上自如地演化出針對人際溝通、自我管理、團隊協作等各種具體問題的工作方法論，進而從容不迫地應對職業生涯中可能遭遇的種種困境。

朝抵抗力最大的路徑走，不是讓你明知山有虎偏向虎山行，而是基於自我的一次次突破，提升自己面對各種困境時的抗風險能力。

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