微胖肌肉男作出大膽嘗試，不健身挑戰間歇性斷食6周，看身材變化

要想擁有令人羨慕的肌肉身材，增肌加練是一個方面，減肥減脂同樣能取得不錯的效果。一說到減脂，你可能首先想到各種有氧運動，但下面這位小哥卻想挑戰一下節食。

看看這位小哥的身材，從飽滿的胸肌可以看出具有較好的健身基礎。而他和好身材的距離就是讓肌肉顯現出來。因此他決定間歇性禁食6周，看6周後的身材變化。當然，他的計劃開始前專業的營養師已經幫他整理好6周的食譜，2天吃一次食物，所以沒有專業指導的小夥伴們一定不要輕易嘗試。計劃開始前他的體重為166斤。

通過2周的堅持和努力，他的體重已經降到了160斤。也許你會對這樣的成果嗤之以鼻。但數字只是參照而已，實實在在的視覺效果才是關鍵。

3周後他的體重達到了157斤，鏡頭前的他總是在做一些搞怪的動作引人注意。雖然專業的技術支持讓這種節食計劃不會有什麼問題，但從親身體驗來說還是差了不少。

5周後他的體重降至154斤，可以明顯看出他比之前瘦了不少，不過更引人關注的還是腰腹部隱約可見的腹肌線條。有堅持才能看到成果，他距離自己的目標也更進一步。

6周後他的體重最終為152斤，可以看出鏡頭前的他看起來更加有型，但這種方式是否真的健康小編自始至終持懷疑態度，大家也要對此慎之又慎。

來看看6周後的身材，整體的肌肉線條看起來都鮮明不少，特別是胸肌看起來更加飽滿，而腰腹部也似有似無地出現了6塊腹肌的痕迹。

對比一下，減掉14斤的他擁有更為人稱道的肌肉身材，除去胸肌和腹肌之外，連手臂的肌肉線條看起來也更加突出和明顯。也許你也要對這樣的成果表示很有興趣，可不知道你是否發現他的身材變化完全是以犧牲身體健康狀態為代價的。

看看計劃剛開始的時候，他還是一副神采奕奕的表情，而3周後已經略顯疲態，而6周後他的精神狀態越來越差。誠然，腹肌看起來更加突出，可這樣的改變總給人一種心中沒底的感覺。在小編看來，永遠只有科學健康的體育運動才是塑造完美身材的秘密武器。在你心中最有效的減肥方式又是什麼呢？不妨在評論區一起刷起來。

—貴在堅持—

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