馬齒莧是野菜，堅持吃的人不易出現三種疾病，但兩類人並不適合

春天是萬物復甦的季節，很多人開始遠離城市去採摘野菜，但是有些野菜能吃，有些野菜卻不能吃，因為某些野菜可能含有毒素，它們就像某些蘑菇一樣，外表看起來沒什噩夢，但是吃進去，毒副作用卻很大。

今天，我們要說的是一種可以食用的野菜，那就是馬齒莧。

馬齒莧含有豐富的營養物質，比如微量元素，維生素，ω—3脂肪酸，膳食纖維等等，那麼，堅持吃馬齒莧，究竟能收穫哪些好處呢？

第一，堅持吃馬齒莧，不易出現高血壓，馬齒莧對於高血壓的患者尤其適合，因為它具有一定利尿作用，可以促進高血壓人群排除身體里多餘的鈉和水，有利於控制血壓。

第二，堅持吃馬齒莧，不易出現心血管疾病，這是因為馬齒莧裡面富含豐富的ω—3脂肪酸，不要小看ω—3脂肪酸，它對於穩定血脂，降低心血管疾病的發病風險大有幫助。

第三，堅持吃馬齒莧，不易出現感染性疾病，因為馬齒莧具有消炎解毒的作用。

然而馬齒莧雖好，卻並非人人都適合。

比如脾胃虛弱的人最好不要吃馬齒莧，容易引起腹瀉，孕婦也最好不要吃馬齒莧，對胎兒有一定危險。

不過，前面說過，馬齒莧是一種野菜，所以在採摘的時候，你一定要分清是不是，一般來說，馬齒莧的葉子上面暗綠色，下面淡綠色或帶暗紅色，它常常見於菜園，農田，路旁，生命力特別頑強。

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