每天念經的時間越長越好？

有人認為：修行和念經時間越長越好，所以不斷地往裡加內容，好不好呢？好，也不好，高興的時候好，不高興的時候就不好。為什麼呢？它會起厭噁心。人畢竟是血肉之軀呀，讓他坐多長時間主要由他有多大的精力來決定。如果精力能耐不大，要強加於他，就像讓三歲孩子干大人的活兒一樣，他辛苦死了，幹不了；每個人有不同的身體狀況，不同的精進和勇猛程度，給自己的任務一定不要超過極限，一旦超過極限即便你一兩天堅持得住，時間長了也堅持不住。

比如我就經常犯這個錯誤，一講經沒完沒了地講，讓你們感覺非常難受，腳也麻、到處都痛；我也很辛苦，到月末一點兒力氣都沒了，連說話都沒力氣。我現在明白了，這樣不太好，其實適當地休息，保持身體能承受的程度可能會更好一些。

你們每天的打坐修行一定要明確「我要是這樣的話絕不會發生厭煩之心，多於這個恐怕就不行了，會大大衰退我的修行，」掌握好這個度給自己下達任務。不是說一味地給自己添加內容，到最後沒辦法完成就算了、不幹了，這很不好。

節選 ▏夏壩仁波切《上師供導論》

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