眾道妙方：女性經期禁忌多！切勿無視！

經期不適可以說是不少女性每月一次的「噩夢」，輕則下腹部痙攣性疼痛，重則腰背酸痛甚至暈厥。很多女性會用捶打腰部的方法來緩解腰酸背痛等不適。但這非但不是正確做法，還有可能帶來更嚴重的問題。

經期可以捶打腰部來緩解腰酸背痛嗎？

女性經期抵抗力相對降低，不適當的捶打動作會導致盆腔充血加劇、血流加快，引起月經量增多、經期延長，甚至加重腰酸背痛的癥狀。同時，外力刺激也不利於子宮內膜剝脫後創面的修復癒合，容易引起感染而患急慢性婦科病。因此，月經期出現腰酸背痛時，應避免隨意捶打腰背，要注意多休息、注重腰背部保暖。

需要提醒的是，經期腰背酸痛也可能是盆腔炎、腰椎病、泌尿系統疾病導致，要想取得良好的緩解效果，需去醫院在專業醫生的指導下辨證治療。

經期可以飲用荷葉茶嗎？

荷葉茶性涼，歸陰，清火，利肝，月經期間不可飲用。月經期間，人體本來就氣血不足，此時不可吃性涼食物、飲料。

月經來潮時，女性容易出現下腹墜脹感，這種情況下再飲用荷葉茶的話，腸胃蠕動速度加快，也會引起腹部不適感。並且，經期喝荷葉茶可能加重便秘，受黃體激素分泌的影響，部分人群經期會伴隨便秘癥狀，喝荷葉茶使得便秘加重。此外，經期喝荷葉茶還可能會導致月經失調。因為女性在經期時，身體抵抗力比平時差，茶中茶鹼等物質使基礎代謝增高，容易導致經血增多、經期延長、痛經等癥狀。

值得注意的是，經期喝荷葉茶可能會加快人體鐵元素流失，因為茶水中有大量的鞣酸，會妨礙鐵質的吸收，導致出現缺鐵性貧血癥狀。

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