生吃洋蔥能預防感冒？洋蔥有4個功效很顯著，你可能不一定都想到

健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態度。帶你一起科學養生！馬上帶大家進入話題，洋蔥在歐美被譽為「蔬菜皇后」，廣受歡迎，無論是烤牛排還是做沙拉都要加點它，它的營養價值極高，被譽為不可多得的保健食品。最近我們經常聽說生吃洋蔥能夠預防感冒，其實這是有一定科學依據的，洋蔥並不能預防所有情況引起的感冒，但是卻對上呼吸道感染所產生的感冒具有很好的預防功效，洋蔥中含有的大蒜素，具有很強的消炎殺菌的能力，能抵禦常發於上呼吸道的流行性感冒，同時洋蔥進入肺經，可以發散風寒，常吃對呼吸道系統很有益處。

那麼洋蔥買回家要如何保存了，其實吧洋蔥放在太陽地下曬一曬，效果會好很多，光照可以使得洋蔥內的槲皮素含量大增，被照射的部位槲皮素的含量大概會增加八倍左右，這個槲皮素能夠降低血壓，增加冠脈血流量，對於治療慢性支氣管炎，冠心病等都有不錯的輔助治療作用。所以買回來的洋蔥不要急著吃，放在陽光下照射一周左右，再吃效果會更好。

除此之外，洋蔥還有這四個功效

1、保護血管

洋蔥中含有一折可以擴張血管的物質，稱之為前列腺素A，它不但能擴張血管，還能調節人體內的血壓，從而起到保護血管，增加血液流速，防止動脈粥樣硬化的發生，而且洋蔥中的茶氨酚能夠排解體內多餘的鈉鹽，也能起到間接降低血壓，保護心血管的作用。

2、降低膽固醇

洋蔥能夠刺激人體中的胃液的分泌數量，通過胃液的分泌數量的增加來降低血液中的膽固醇含量，同時洋蔥中的脂肪含量很低，多吃不但不會長胖，還有促進脂肪分解的作用，所以膽固醇高的人，平時炒菜中可以稍微多加一點洋蔥，無論是涼拌還是清炒都對降低膽固醇有好處了。

3、促進消化

平時如果有消化不良的困擾，可以試著多吃一點洋蔥，洋蔥特殊的氣味能夠刺激我們的胃部，從而分泌更多的胃酸，胃酸分泌過多的時候，就會感覺到飢餓來增進食慾。同時洋蔥也能夠加快腸道的蠕動速度，進而達到促進消化的效果。

4、殺菌消炎

洋蔥是極少數含有大蒜素的食材，大蒜素具有很好的殺菌消炎作用，還能夠抵抗病菌的入侵，同時洋蔥之所以能夠預防感冒，也是因為其中含有大蒜素，大蒜素不大能加強身體的抵抗力，還能夠預防外界病毒的入侵。抵抗力差、經常感冒的人可以多吃點洋蔥來改善這一現象。

同時吃洋蔥時還需注意，洋蔥生吃效果最好，以紫色的洋蔥為最佳的食用狀態，可以做成一些涼拌菜品，也可以喝其他較為油膩的菜色搭配，能夠很好的減輕油膩的感覺，是一道很不錯的配菜，春夏時節是吃洋蔥最好的時候，洋蔥還能夠幫助身體減肥，但是最好是半生不熟的洋蔥效果會更好，完全煮熟就沒有什麼效果了，當然效果好的同時會有點嗆人就是了。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果能有更多更好的見解可以在下方留言哦~希望這篇文章會對你有所幫助，趕緊轉發分享給您身邊有需要的家人朋友們吧！你的關注，是我們持續創作的動力！祝廣大網友身體健康，萬事如意！圖片來源網路，著作權歸原作者所有。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！